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三個女性最易發(fā)胖的階段
三個女性最易發(fā)胖的階段
三個女性最易發(fā)胖的階段
易發(fā)胖的第一個階段:畢業(yè)離校
畢業(yè)離校是個很特殊的時期,因為在學生畢業(yè)之后就開始為工作而忙碌,當女性找到一份工作之后就會很少將注意力轉移到運動上,也沒有那么多時間來運動,于是在工作的壓力下,很多女性都會以吃東西來緩解,零食是最常選擇的食物,比如薯片、巧克力,而這些食物都是高熱量食物,只會起到增肥的作用,所以各位mm不要以壓力大為借口,肆無忌憚地大吃特吃。
易發(fā)胖的第二個階段:婚姻
婚姻也是一個容易引起肥胖的原因,有不少女性因為結了婚,在飲食方面逐步向著老公的習慣邁進,于是食欲大增,變得越來越胖。尤其是專職主婦們,她們幾乎每天都在家里,除了一切家務事外就是坐在沙發(fā)里看電視或看書,使戶外活動的機會大大的降低了。
易發(fā)胖的第三個階段:懷孕
懷孕是容易導致女性肥胖的第三個階段,也是很大的一個原因。
有很多的女性在生完寶寶之后體重都會有所增加,由于在懷孕期間確保腹中胎兒的安全,所以幾乎不怎么運動,以及為了寶寶的健康,食用大量的補品或將食量增大,這樣很容易導致肥胖。其實懷孕期間進行合理的飲食計劃和適當?shù)倪\動是不會使胎兒受到很大影響的。
另外由于菜價的上漲,甚至菜價比肉的價格還要高,這就使一些女性更偏向于肉類食品,而減少了食用蔬菜,所以引起了肥胖,要知道蔬菜對控制體重能起到很大的作用。
當你走進這三個易發(fā)胖的階段時一定要小心,要比平常更注意自己的身體,合理安排飲食和運動。
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