月子里腳后跟疼怎么辦 推薦止痛對(duì)策

一： 產(chǎn)后足跟疼痛原因

1：產(chǎn)婦在“月子”里如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng)，腳跟脂肪墊會(huì)出現(xiàn)退化現(xiàn)象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時(shí)的震動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，從而引發(fā)疼痛；

2：由于懷孕期間體重增大，足腳步也會(huì)增大，這時(shí)候沒有選擇合適的鞋，也可能產(chǎn)生足跟疼痛；

婦女在產(chǎn)后常常會(huì)勞損腎氣，如果此時(shí)穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風(fēng)寒的侵襲，這樣會(huì)導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)足跟疼痛。

二： 制痛對(duì)策

1：產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟的鞋子。產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時(shí)最好穿上襪子。

對(duì)疼痛部位熱敷，或進(jìn)行其他物理治療。

可請(qǐng)中醫(yī)師指導(dǎo)，正確使用藥物治療。現(xiàn)在治療產(chǎn)后足跟痛的中藥主要有貼劑“苗方跟痛貼”，患者評(píng)價(jià)挺好的。你也可以配雙硅膠的后跟墊或者全足墊使用，能很好的緩解行走時(shí)的痛疼。

三： 特別要注意的就是腳后

跟的保暖，因?yàn)槟抢镫x心臟最遠(yuǎn)，血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛。

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