經(jīng)常胃脹胃痛怎么辦

時(shí)間：2024-06-30 05:41:32 學(xué)人智庫我要投稿

經(jīng)常胃脹胃痛怎么辦

　　胃脹氣是件挺痛苦的事情，生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。那么經(jīng)常胃脹氣怎么辦呢?今天小編就為大家介紹兩種方法。

　　一、服用嗜酸菌

　　消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈︖@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即可乎息。

　　二、不宜搭配的食物

　　食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　簡單來說，就是避開自己無法消化的食物。

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