腸道有寒氣怎么辦呢

每個人的體質(zhì)都是不同的，尤其是每個人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都是不同的，尤其是很多人飲食上經(jīng)常貪涼就容易導(dǎo)致腸道有寒氣的現(xiàn)象，這樣對身體的健康的影響是非常大的，并且還會導(dǎo)致我們不能更好的吸收食物的營養(yǎng)和肚子疼的現(xiàn)象，所以一定要及時進行治療，下面一起了解下腸道有寒氣怎么辦呢。

腸道有寒氣怎么辦呢

1、從腳做起。

俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進行適當?shù)陌茨�，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。

2、按摩肚臍。

這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

3、耳部按摩。

按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

4、揉搓雙腿。

尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節(jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會導(dǎo)致手腳寒涼。

改善癥狀可以采取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。

上面就是對腸道有寒氣怎么辦呢的介紹，這樣我們就能對身體進行更好的調(diào)理了，另外平時在生活中一定要注意飲食的調(diào)整，不要經(jīng)常貪涼吃一些寒氣較大的食物，并且平時也要經(jīng)常進行體育鍛煉。

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