如今，練習(xí)瑜伽的人是越來(lái)越多了，其中也包括男生在內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)，瑜伽培訓(xùn)的地方會(huì)有幾十個(gè)學(xué)員共同上課，學(xué)員多、教練少的情況也就顯而易見(jiàn)了，這樣一來(lái)，很多學(xué)員根本得不到教練的指導(dǎo)。相較之下，還是有個(gè)私人瑜伽教練的好處多。

在歐美及發(fā)達(dá)國(guó)家及城市，出現(xiàn)了瑜珈工作室，專針對(duì)個(gè)人及家庭，量身定做適合自己的練習(xí)瑜伽方法！一對(duì)一私教，一個(gè)老師對(duì)一個(gè)學(xué)員的指導(dǎo)，可以減少受傷的機(jī)會(huì)，能夠時(shí)刻關(guān)注到學(xué)員的反應(yīng)，掌握其接受的情況，及時(shí)地調(diào)整鍛煉的強(qiáng)度。

有私人瑜伽教練的好處體現(xiàn)在：

1：老師教的仔細(xì)，學(xué)員更容易掌握，學(xué)員和老師的交流也更密切；

2：學(xué)員學(xué)得到位，感受更深，更容易集中注意力，能夠感受每個(gè)動(dòng)作所帶來(lái)的感覺(jué)，可以完全放松地融入整個(gè)瑜伽練習(xí)的過(guò)程；

3：讓學(xué)員學(xué)習(xí)一些適合自己身體能力的動(dòng)作，不盲目追求高難度的動(dòng)作，這樣可以大大減少受傷的機(jī)會(huì)。

4：可以讓學(xué)員知道所學(xué)動(dòng)作的名稱，功效，加深對(duì)所學(xué)動(dòng)作的掌握程度；

5：最重要的是，可以讓學(xué)員正確地掌握每個(gè)動(dòng)作怎樣配合呼吸去做，令學(xué)員在最短的時(shí)間內(nèi)感受到身心靈的提升，領(lǐng)略到練習(xí)瑜伽的好處，從而讓瑜伽成為您生活的一部分。

6：上大課是針對(duì)有基礎(chǔ)學(xué)員，在一定成度掌握了呼吸、意識(shí)冥想、體位法的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上再上大課比較適合。？

對(duì)一個(gè)瑜伽愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，如果得不到瑜伽教練正確的指導(dǎo)，那就是白費(fèi)力氣，很多動(dòng)作也做不到位。但是，如果參加瑜伽培訓(xùn)的話，也很少有機(jī)會(huì)得到教練的親自指導(dǎo)，總而言之，只有擁有一個(gè)私人瑜伽教練，才能學(xué)得更到位，更容易掌握動(dòng)作。