一般回奶的是假是在一周時(shí)間到半個(gè)月時(shí)間左右，這個(gè)時(shí)候媽媽一定要注意自己的乳房健康的問(wèn)題，特別是要預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，如果媽媽們?cè)谶@個(gè)時(shí)候出現(xiàn)乳腺持續(xù)的脹痛情況，就要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療，注意休息，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，另外還可以用熱敷的方法緩解疼痛�；啬痰姆椒ㄊ怯蟹浅６�，要怎么做才是最好呢？

斷奶需要幾天

哺乳期時(shí)持續(xù)給寶寶喂奶，一旦斷奶，媽咪們就會(huì)遭遇一個(gè)尷尬的問(wèn)題——奶漲。那么，斷奶奶漲要幾天？其實(shí)，斷奶時(shí)奶漲的時(shí)間因人而異，但平均為7-8天。下面一起來(lái)看看眾媽友的經(jīng)驗(yàn)吧。

媽友一：斷奶時(shí)出現(xiàn)乳房脹痛是每個(gè)斷奶的媽媽都必須經(jīng)歷的，當(dāng)乳房脹得厲害的時(shí)候，可以先用吸奶器吸一下，防止乳汁淤積，造成乳腺炎。同時(shí)注意最近不要喝湯湯水水的食物，要不然脹得更厲害。大約7-10天會(huì)慢慢好的。

媽友二：得一個(gè)星期，忍著點(diǎn)吧，睡覺(jué)時(shí)千萬(wàn)注意別壓到。拿個(gè)塑料鋪在你的褥子上，塑料上面放個(gè)墊子，以免弄臟褥子。

媽友三：一般差不多一周的時(shí)間就可以的了。在斷奶的時(shí)候多吃點(diǎn)回奶的食物，比如韭菜、巧克力、麥芽水等，有助于回奶，也不會(huì)導(dǎo)致太難受。

媽友四：基本上要漲一個(gè)星期，前三天比較難熬，漲得跟鐵球一樣。慢慢地只是漲，不會(huì)那么疼，再后來(lái)就軟下去了。一星期過(guò)去基本就沒(méi)什么感覺(jué)了。

斷奶后回奶需要幾天？

斷奶后如何回奶呢？首先得先明確一下斷奶后回奶大概需要的時(shí)間。一般情況下回奶的時(shí)間在一周到半個(gè)月左右。斷奶后很經(jīng)常碰到的一個(gè)問(wèn)題就是乳房持續(xù)腫痛，如果出現(xiàn)這種情況的話，建議媽媽?xiě)?yīng)該要進(jìn)行局部熱敷或者到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，最重要的是要注意預(yù)防乳腺炎。

斷奶后如何回奶最有效？

斷奶后如何回奶呢？可以考慮通過(guò)以下方法進(jìn)行回奶：

1. 要有計(jì)劃的在斷奶前進(jìn)行一些必要的哺乳習(xí)慣的改變，減少喂奶的次數(shù)，同時(shí)將多余的乳汁擠出，盡量不要讓乳汁在乳房?jī)?nèi)蓄積，這樣能夠有效的避免腫痛的感覺(jué)。

2. 在飲食方面，相對(duì)于哺乳期間注重營(yíng)養(yǎng)的飲食，斷奶后短期內(nèi)應(yīng)該要保證飲食的清淡，同時(shí)要減少喝湯喝水，特別是要避免喝催奶的湯水，可以適當(dāng)多吃韭菜和山楂等來(lái)促進(jìn)回奶。

3. 斷奶后要注意有意識(shí)的穿合身或者相對(duì)近一點(diǎn)的文胸，這樣做是為了抑制乳汁的分泌，同時(shí)也對(duì)于乳房脹痛的減輕有一定的效果。

4. 斷奶后如何回奶都沒(méi)用的話可以考慮用藥物進(jìn)行回來(lái)，例如服用維生素B6、溴隱亭等，不過(guò)如果是服藥回奶的話一定要根據(jù)醫(yī)生的建議，不可擅自用藥。

5. 斷奶期間如果乳房出現(xiàn)乳腺腫塊、皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀的話，應(yīng)該要及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，不要延誤病情。

6. 斷奶成功之后，新媽媽?xiě)?yīng)該要注意多做運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這些方式都能夠讓乳房比較快的就恢復(fù)彈性。

斷奶后回奶吃什么好？

斷奶后一般情況下會(huì)自然回奶，平時(shí)的一些食物也是能夠促進(jìn)回奶的，像大麥茶是很具有回奶功效的，可以多喝哦。此外下面這些食物也是具有回奶功效的，建議媽媽在斷奶后可以多吃一些來(lái)縮短回奶的時(shí)間：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類(lèi)、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精等。