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如何保護(hù)視力 10個(gè)方法幫兒童保護(hù)視力

時(shí)間:2024-09-20 02:00:33 學(xué)人智庫 我要投稿
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如何保護(hù)視力 10個(gè)方法幫兒童保護(hù)視力

對(duì)于兒童來說,保護(hù)視力是一個(gè)非常重要的事情,那么兒童應(yīng)該如何保護(hù)視力呢?下面就讓小編為大家介紹下兒童保護(hù)視力的十個(gè)小方法,讓兒童能夠遠(yuǎn)離近視的困擾。這十個(gè)方法都是非常實(shí)際有效的,感興趣的家長一定要嘗試一下哦!

一、光線須充足

光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。

二、反光要避免

兒童近視的問題,往往和燈光有著密切的聯(lián)系,尤其是兒童書桌周圍的燈光,更是對(duì)于眼睛有著非常大的影響。所以家長在設(shè)置兒童書桌的時(shí)候,一定要注意設(shè)置燈光裝置,去避免反光對(duì)眼睛的傷害哦!

三、閱讀時(shí)間勿太長

無論做功課或看電視,時(shí)間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。

四、坐姿要端正

不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進(jìn)而造成近視。

五、看書距離應(yīng)適中

很多兒童在看書的時(shí)候都會(huì)貼近書本,但是長期這么做必然會(huì)導(dǎo)致視力的下降。那么正確的做法應(yīng)該是什么呢?眼睛和書本之間應(yīng)該保持30公分的距離,這樣才能保護(hù)眼睛。其次,要注意桌椅以及身體之間的距離與配合,才能保護(hù)好視力哦!

六、看電視距離勿太近

看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

七、睡眠不可太少,作息有規(guī)律

睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

八、多做戶外運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。

九、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡

飲食對(duì)于兒童的身體有著很大的影響,不僅會(huì)影響到兒童的健康,還會(huì)影響到兒童的身體發(fā)育。所以對(duì)于家長來說,一定要注意糾正兒童偏食的問題,同時(shí)注意安排兒童的飲食。只有全面營養(yǎng)的飲食,才能給兒童的視力帶來保護(hù)哦!

十、定期做視力

凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

結(jié)語:在現(xiàn)代,兒童視力問題越來越突出,所以很多家長都開始關(guān)注保護(hù)視力的問題。上述小編為大家介紹的這些保護(hù)視力的方法,都是非常有效的,一定能夠幫助到大家哦!當(dāng)然,保護(hù)眼睛一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,才是最好的方法哦!

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