夏天的時候腳后跟很容易出現(xiàn)脫皮和龜裂的現(xiàn)象，很多人都不知到時什么原因造成的，對此也就不管不顧了。但是腳后跟龜裂走路特別的疼甚至穿鞋子都不好穿了。這時候我們該怎么辦呢？不要著急，想要解決病痛首先就要找到病因，這樣才能徹底的治愈，讓你重新恢復(fù)好的生活。

菌感染。腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習(xí)慣光腳板活動，極易引發(fā)真菌感染；這種情況要注意平時的護(hù)理是關(guān)鍵。

新陳代謝過快。如果沒有外傷或者藥物等情況存在那么最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導(dǎo)致。

氣候變換引起。一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮干裂。

白醋泡腳 。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10：1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會改善。

涂抹藥膏或者潤膚油。 配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。

改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。

保持良好個人衛(wèi)生。這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

導(dǎo)致腳后跟龜裂的原因有很多，大家可以根據(jù)自己的癥狀來知道找到適合自己的治療方法哦。在生活中我們要注意腳部的清潔衛(wèi)生，不要隨便穿別人的鞋子，以免病菌傳染。晚上洗腳的時候可以用溫水多泡泡腳，緩解腳部缺水的狀況。