有很多女性朋友在生完寶寶后都有些許憂慮，因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體很虛弱，奶水很少。這些奶水根本沒(méi)有辦法喂飽剛剛出生的可愛(ài)寶寶們。但是，很多朋友對(duì)于如何滋補(bǔ)自己的身體一無(wú)所知，那么今天將會(huì)為大家介紹這一款美味的湯品--催奶鯽魚(yú)湯，相信這款湯品不僅口味佳，而且會(huì)幫助朋友們養(yǎng)好身體。
一、鯽魚(yú)豆腐下奶湯做法：
1.鯽魚(yú)除去內(nèi)臟，清洗干凈，如果鯽魚(yú)較大，可將魚(yú)切成4cm長(zhǎng)的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。
2.中火加熱鍋中的油，將魚(yú)放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、姜末煸一下，隨后加入800ml水，水開(kāi)后，加入醋，再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘。
3.將豆腐丁放入鍋中，再煮10分鐘，至湯色轉(zhuǎn)白后，調(diào)入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。
二、清燉鯽魚(yú)湯做法：
1. 鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟后洗凈瀝干水。
2. 鍋燒熱后，先用生姜片涂抹鍋底，這樣煎魚(yú)時(shí)不太容易粘底，待油燒至七成熱，將魚(yú)放入，煎至兩邊金黃，灑適量料酒(可解魚(yú)腥味，湯會(huì)變得更香)，加入清水(水不要太多)燒開(kāi)，用中火煮燉至湯呈濃白色，加鹽、胡椒粉、蔥花調(diào)味即可。
喝完用心熬制的鯽魚(yú)湯，相信剛剛生育完的女性朋友們一定覺(jué)得自己的身體溫暖舒適了很多。寶寶因?yàn)闆](méi)有奶水可以喝而哇哇大哭，媽媽們也一定心力交瘁，那么這款鯽魚(yú)湯一定能夠幫朋友們緩解眼前的煩惱，使得寶寶能夠健康成長(zhǎng)。