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薏米紅豆小米粥的做法
可能對于持家的你們來說,你們在生活中還沒有嘗試過薏米紅豆小米粥的制作方法,主要是因為你們不知道這三種食材是可以放在一起的。其實,薏米紅豆小米粥我們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┛梢云鸬浇∑⑽、祛濕以及解決飲食不佳的情況,所以對于身體比較虛弱的朋友來說你們是比較適合食用的。
薏米紅豆粥的主要功效是健脾胃、祛濕,解決飲食不佳、心氣體虛等問題,一般熬煮的時候是不能加入大米的,因為打磨會破壞薏米紅豆祛濕的功效,所以很多人會嘗試加入小米,小米主要是養(yǎng)胃、薏米是健脾的、紅豆是補(bǔ)氣血的,三者搭配起來,是很不錯的選擇,能夠滋陰補(bǔ)氣,健脾養(yǎng)胃。
薏米紅豆粥的主要功效是健脾胃、祛濕,解決飲食不佳、心氣體虛等問題,一般熬煮的時候是不能加入大米的,因為打磨會破壞薏米紅豆祛濕的功效,所以很多人會嘗試加入小米,小米主要是養(yǎng)胃、薏米是健脾的、紅豆是補(bǔ)氣血的,三者搭配起來,是很不錯的選擇,能夠滋陰補(bǔ)氣,健脾養(yǎng)胃。
主料:紅豆、薏米。輔料:白砂糖或者冰糖。
1. 將適量的紅豆和薏米放到碗裏加冷水浸泡一晚
2. 將浸泡一晚后的紅豆和薏米放入電飯鍋裏加水開始煮
3. 煮的過程中要時不時的揭開鍋蓋看一下,以免加水過多會把水溢出來,等到能夠看到湯水的顏色由淺變深,紅豆出沙,薏米開花的時候就可以放糖進(jìn)去了,糖的量可以根據(jù)個人口味加多加少~
4. 博主喜歡吃湯圓,所以在煮紅豆薏米時,用糯米粉做了幾個無餡湯圓放到鍋裏一起煮~就這樣,一碗紅豆薏米粥就做成了!
這樣一道簡單的紅豆薏米小米粥就做成了,看起來是不是很簡單呢,如果你們想加點其他東西下去也還是可以的,比如說綠豆,這就得根據(jù)個人的喜好拉,同時,這道簡單的粥因為是又粗糧做成的,所以在通便方面的作用還是不錯的,老人可以多吃哦。
對于薏米紅豆小米粥這種食物的制作,相信持家的你們想要制作它是比較簡單的,它的制作方法跟我們在平時煮粥的方法是一樣的,只是加入的食材不一樣而已,所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于文章介紹的方法進(jìn)行嘗試一下。
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