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痙攣產(chǎn)生的原因

時(shí)間:2024-11-02 02:12:18 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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痙攣產(chǎn)生的原因

痙攣應(yīng)該是很常見的現(xiàn)象了,也就是我們平時(shí)說的抽筋,大家應(yīng)該都有過抽筋的現(xiàn)象吧,特別是有的時(shí)候在晚上睡覺的時(shí)候不知道怎么就出現(xiàn)了抽筋的現(xiàn)象,能夠引起痙攣的原因是很多的,一般出現(xiàn)了痙攣的現(xiàn)象我們都認(rèn)為是缺鈣了,其實(shí)痙攣產(chǎn)生的原因還有很多。

痙攣產(chǎn)生的原因是很多的,我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該都出現(xiàn)過痙攣的現(xiàn)象吧,說道抽筋大家應(yīng)該都知道,其實(shí)痙攣就是抽筋,常見的引起抽筋的原因就是缺鈣,下面我們看看一些痙攣的其他原因。

痙攣原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會(huì)痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí).全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快.放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng).運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣。

④疲勞過度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí),小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí),就會(huì)發(fā)生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí),肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速,很容易缺鈣,因此就常發(fā)生腿部抽筋。

⑥上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損傷。中樞對(duì)周圍神經(jīng)的抑制作用減弱或消失,引起肌張力增高,甚至肌痙攣。

痙攣預(yù)防

①要注意補(bǔ)充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

②要加強(qiáng)體育鍛煉,鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),讓身體都活動(dòng)開,這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢,再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽,就能避免腿抽筋。

③要注意保暖,不讓局部肌肉受寒。

對(duì)于痙攣產(chǎn)生的原因大家應(yīng)該知道了吧,最常見的引起痙攣的因素就是缺鈣,過度的疲勞,出現(xiàn)了痙攣的現(xiàn)象大家不要太擔(dān)心,如果是缺鈣引起的痙攣,要能夠及時(shí)的去補(bǔ)鈣,也可以從平時(shí)的飲食中去補(bǔ)鈣,多吃一些豆制品,還有牛奶。

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