夏天這個(gè)季節(jié)是非常容易出汗的，很多人都會(huì)認(rèn)為夏天出汗時(shí)很正常的，尤其是吃飯的時(shí)候，但是卻忽略了一點(diǎn)，就算是夏天，出汗出的太多也是屬于不正常的表現(xiàn)，所以千萬(wàn)不能忽視了，而且大部分的人都不知道出汗太多是什么原因，今天小編給大家介紹一下經(jīng)常流汗到底是為什么？

按出汗時(shí)間分：

在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)注意清淡的飲食。

所以說(shuō)出汗太多也是一件不好的事情，就算是夏天也不能出太多的汗，出汗過(guò)多時(shí)身體出了問(wèn)題才會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，這個(gè)時(shí)候就需要大家重視自己的身體健康了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)用出汗來(lái)警告我們，應(yīng)該要在飲食上面盡量吃的清淡一些。