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吃米線的好處是什么?
米線是很多人的最愛,尤其是愛吃辣的人們,放入一些辣椒油,味道就更好了,可以說米線的種類有很多,味道也是各不相同的,如果衛(wèi)生達標,米線本身的質量有保障,適當?shù)某砸恍┻是很不錯的,所具有的營養(yǎng)價值也是不可否認的,那么吃米線的好處是什么?以下是小編幫大家整理的吃米線的好處是什么?歡迎閱讀與收藏。
吃米線的好處是什么?
質量好的米線具有的營養(yǎng)價值更高,米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮后湯水不濁,易于消化的特點,特別適合火鍋和休閑快餐食用。
米線在泡制過程中營養(yǎng)容易流失,因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料來增加營養(yǎng),適當?shù)恼{料同時又能讓米線美味。 “有人說吃一碗米線相當于吃一個塑料袋”, 這個說法沒有科學依據(jù),除非米線是假冒偽劣。
米線的具體種類:
1、過橋米線
最為正宗地道的過橋米線當屬我國云南省紅河州蒙自縣的過橋米線,這里是過橋米線的發(fā)源地,傳說過橋米線制作方法和命名源自蒙自縣南湖湖心小亭。歌手后弦演唱的歌曲《過橋》便取材這個故事,并加以新的詮釋。
2、鹵米線
鹵米線從字面上理解,是不是和鹵豆腐一樣呢,其實這是個誤區(qū)。鹵米線指的是將米線焯水以后,用鹵汁、鹵料作為配料的一個做法。
3、涼米線
米線又可涼拌而食,稱涼米線,在云南十分風行。有民歌曰:“米線攤上最熱鬧,辣子酸醋加花椒。一堆阿妹吃米線,嘴巴辣得吹哨哨!
4、豆花米線
煮過的水豆腐腦、豆花(煮過的好處是水豆腐會淋去水分,變成小陀小陀的,拌在米線里才有口感,而且也好看.) 先把米線用熱水燙過,放在一個土花碗里,然后在面頭舀進一大勺豆花,再依次放上所有調料,就可以享受了。
吃米線的好處是什么?
1、米線可以促進消化
米線具有促進消化的作用,如果自己的腸胃消化能力比較弱的話,那么平時應該多吃一些比較容易被腸道吸收的食物,可以選擇一些柔軟的食物,米線就是比較柔軟,而且非常便于腸道消化吸收的一種食材。所以吃一些米線是可以起到促進消化作用的,大家在平時如果發(fā)現(xiàn)消化不是很好的話,那么就可以吃一些米線來調節(jié)。
2、米線可以減肥瘦身
米線還具有減肥瘦身的作用,當然通過吃米線來減肥瘦身的話,只能起到輔助的作用,如果在平時經(jīng)常進行鍛煉再配合吃一些米線的話,那么減肥的效果是比較不錯的,之所以米線能夠起到減肥瘦身的作用,是因為米線的熱量非常低,低熱量的食物不僅不會造成肥胖,還有助于減肥,對肥胖人士來說吃米線很不錯的選擇。
3、米線可以增強體質
米線還具有增強體質的作用,主要是因為米線中的各類營養(yǎng)元素特別的充足,通過為身體補充充足的營養(yǎng),能夠使體質得到增強,能夠讓抵抗力增強,所以如果自己的體質較為虛弱,體內缺乏很多的營養(yǎng),尤其是缺乏維生素或者蛋白質的話,那么不妨試著吃一些米線來進行補充,效果是很好的。
相信通過上文的講述,大家對于米線的功效與作用應該有了一定的了解了,在平時生活中經(jīng)常吃一些米線是可以帶來很多好處的,不僅可以促進消化,減肥瘦身,還能夠增強體質。
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