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冬季同樣需防曬 SPF指數(shù)適當下調(diào)

時間:2024-06-14 09:55:13 學人智庫 我要投稿
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冬季同樣需防曬 SPF指數(shù)適當下調(diào)

一提起防曬,你是不是就會立馬聯(lián)想起炎炎夏日?只有夏天才需要防曬嗎?是該刷新一下你的陳舊防曬觀了。紫外線這位傷害肌膚的“劊子手”不會因為冬日來臨而偃旗息鼓。因此,即使在寒冷的冬季也要將防曬進行到底。

冬季同樣需防曬 SPF指數(shù)適當下調(diào)

別漠視冬天的太陽

陽光中的紫外線(UV)會損傷皮膚細胞的DNA,其中UVB可以使皮膚在短時間內(nèi)曬傷、曬紅。UVA則是令皮膚曬黑的主要原因。在陽光中紫外線的能量分布中,UVA是UVB的15倍。因此,UVA是更可怕的肌膚殺手,它擁有較長的波長和很強的穿透能力。哪怕隔著厚厚的玻璃,也會破壞皮膚內(nèi)部的微細結(jié)構(gòu),令皮膚松弛衰老。

由于紫外線在白天始終存在,即使冬天也不例外,它仍然可以毫無阻礙地穿破云層,直達地面。盡管冬季太陽紫外線本身的強度不及夏季,但冬天大氣的離子層對于紫外線的遮擋作用降低,因此紫外線的穿透能力加強,照射到地面時依然具有“殺傷力”,因此冬季紫外線依然傷人。專家提醒,即使冬天陽光溫柔,也千萬別漠視,哪怕在冬天也要采取科學的措施對抗紫外線,防止色素沉著和預(yù)防光老化。

很多人以為只有在陽光強烈的室外才需要防曬,躲在室內(nèi)就可以高枕無憂。其實并不是這樣。因為即便在室內(nèi),有著多層玻璃的庇護,UVA對皮膚的影響也是非常大的。

由于紫外線看不見也摸不著,它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導(dǎo)致皮膚老化。另外,室內(nèi)的墻壁、玻璃也會反射紫外線,室內(nèi)所用的鹵素燈、熒光燈也都含有紫外線。因此不論晴雨、不論室內(nèi)室外,都要注意防曬。另外,在冬天長時間參加一些戶外活動時,更要當心。在雪地和冰場上,陽光照射到雪地和冰場上而反射回的紫外線,會被肌膚加倍吸收,因此肌膚所吸收的紫外線不比夏天少。防護可以是遮陽、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防曬、不透光服裝、大檐帽和太陽鏡等。

使用含果酸的化妝品時最好用物理防曬。如果你使用的化妝品中含有果酸成分,那就意味著更要當心陽光,即使在冬天也不能掉以輕心。因為果酸護膚品會使皮膚變得較薄、較脆弱,不耐受太陽光紫外線。因此,使用果酸保養(yǎng)品的人,平時不能忽略使用防曬系數(shù)較高的物理性防曬品,來加強皮膚保護,防止新生的皮膚受到傷害。皮膚較敏感的人,最好使用植物配方的防曬產(chǎn)品以避免因化學性成分而引起敏感反應(yīng)。

SpF指數(shù)可適當下調(diào)

一些女性會在冬天繼續(xù)使用夏天用剩的防曬霜,這種做法會不會對皮膚有不好的影響呢?皮膚科專家表示,防曬霜和皮膚有一個“磨合”的過程,這有點像面具,戴著不透氣、不舒服,也許皮膚就會起一些不良反應(yīng)。所以,如果用慣了一款防曬霜,一般建議不要輕易更換,建議長期使用。但這并不絕對,不根據(jù)季節(jié)、膚質(zhì)等實際情況來調(diào)整,反而可能讓防曬霜成為了皮膚的負擔。

夏季,我們一般都會比較贊成使用SpF30左右的防曬霜,如果長期暴露于戶外的話,那么指數(shù)可以更高一些。而到了秋冬季,紫外線的強度可能不那么大了,而類似于游泳等項目也變得少了,SpF指數(shù)則可以調(diào)整到15-25之間。因為指數(shù)越高,對皮膚的壓力也越大,所以過高是沒有必要的。

而在冬季,購買一款含有SpF指數(shù)的粉底,也是很好的選擇。對于夏天來說,粉底可能會過于厚重了,一出汗容易花臉,但秋冬季的話,則是一舉兩得的好事,既可防曬,又可修飾皮膚。

防曬同時還需注意保濕

冬天室外干冷的空氣和室內(nèi)空調(diào)吹出的干燥熱風,會使肌膚循環(huán)代謝機能變得遲緩,皮膚自我更新和修復(fù)功能減弱。在紫外線的共同作用下,皮膚很容易變黑、長斑,發(fā)生老化。冬季做好防曬工作,最好使用能兼顧補充水分、保濕和深層滋潤的防曬產(chǎn)品,防水型防曬霜尤其不適合冬天使用。冬天由于烤火爐、暖氣及空調(diào)的使用,皮膚較干燥,不像夏季那樣汗腺、皮脂腺分泌旺盛,因此,需要先加強保濕處理,使肌膚滋潤而有彈性。在早晨使用乳液以及晚上睡覺前涂抹了營養(yǎng)霜之后,把這些擁有保濕效果和滋潤作用的防曬霜輕敷在皮膚上,讓肌膚在整個冬天都保持美白健康。楊彥整理

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