百合銀耳紅棗湯制作方法，下面就來，詳細介紹一下。百合銀耳紅棗湯的制作材料，主要有百合，銀耳，紅棗，他們的制作方法非常簡單，營養(yǎng)而健康，銀耳制作之前一定要先泡一晚上。百合銀耳紅棗湯，具有很強的保健美容的功效，多吃對人有好處。下面再來介紹一下。

銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖一起煮！

1、將銀耳略撕洗一下(最好不要用根部黃黃的地方)，裝入暖水瓶數(shù)小時，等到有點粘軟時備用。

2、先將鍋里加水煮開，放入冰糖(依個人口味)

3、下蓮子(可將蓮心取出)大煮，因為不煮面，口感就差很多。

4、然后下入銀耳煮至開鍋，再下入紅棗、百合、枸杞，也要多煮一會，才能將營養(yǎng)煮出來。

5、最后放入桂圓略煮一下就可以入盅了。

注意：銀耳雖然單薄，但是要煮的軟軟滑滑，可是要費些功夫的，放入暖水瓶是一個比較省力的做法，視情況可以加長時間，我做的時候是燜了一晚，效果不錯，根據(jù)個人喜好吧。這樣做出來的湯，爽爽滑滑，又有美容養(yǎng)顏的功效！保健功效很強，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)保健品。

對于女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品指導意見：可以的，沒什么影響。銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補的人有良好的食療效果。

紅棗具有提高人體免疫力，補氣養(yǎng)血的作用。銀耳富含豐富的維生素，碳水化合物，氨基酸等微量元素能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，百合有很好的養(yǎng)胃的功能。 百合銀耳紅棗湯是一份非常好的保健食療法，如果你感興趣就自己嘗試制作一下吧。