女性在產(chǎn)后最容易氣血兩虛，這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺到?jīng)]有精力，渾身疲憊，此時(shí)不妨通過飲食來調(diào)理身體。產(chǎn)后氣血兩虛的女性吃冬瓜赤豆茶是比較不錯(cuò)的，就是選用冬瓜皮和赤小豆一起水煎，將這種水煎之后的汁液當(dāng)做茶水來飲用，連續(xù)飲用5天左右，能夠起到清熱利濕的效果，對(duì)女性產(chǎn)后口干口苦以及氣血虧虛有很好的調(diào)理作用。
性產(chǎn)后氣血虧虛，對(duì)熱量與營養(yǎng)的需求比妊娠時(shí)還要高，所以在平衡膳食的基礎(chǔ)上，若能常服一些調(diào)養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)后康復(fù)、母嬰健康頗有裨益。豬蹄粥：豬蹄1副，通草5克，漏蘆、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，蔥白2段。將豬蹄洗凈，煎取濃汁;余藥水煎取汁，合并兩次所煎汁液，用此汁液與大米共煮為稀粥，待粥將熟時(shí)放入蔥白即可，溫?zé)岱�。具有通乳汁、利血脈的功效，尤適用于產(chǎn)后無乳或乳汁不通等癥。
花生粥：花生仁5克，大米50克，冰糖少許。將花生洗凈、搗碎，與大米共煮粥，待粥將熟時(shí)加入冰糖調(diào)味即可。具有養(yǎng)血通乳、健脾開胃的功效，尤適用于產(chǎn)后缺乳、納呆少食、大便秘結(jié)等癥。參術(shù)芪米粥：黨參9克，白術(shù)18克，黃芪15克水煎兩次取汁，加粳米60克煮粥，一天一劑。功效：補(bǔ)氣健脾，主治產(chǎn)后氣虛。
火腿豆腐湯也是產(chǎn)后氣血兩虛的女性可以吃的食物，制作起來很簡單，選擇一個(gè)雞蛋，250克豆腐以及30克火腿，另外還可以根據(jù)自己的喜好加入排骨或者是蔥花，制作的時(shí)候?qū)㈦u蛋放入碗中加入水調(diào)勻，然后再放入火腿以及排骨一同放到蒸籠里面蒸，熟了之后撒上蔥花就可以吃了。