在長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候，飲食上一定要注意，這個(gè)時(shí)候?qū)崃扛�、脂肪高的食物要減少選擇，多吃蔬菜、水果，對(duì)幫助長(zhǎng)個(gè)有很好幫助，而且這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)也不要過(guò)少，運(yùn)動(dòng)太少對(duì)身體成長(zhǎng)也會(huì)有阻礙，尤其是男孩子更是要注意這點(diǎn)，那長(zhǎng)高的特征都有什么呢，也是有很多方面的。
長(zhǎng)高的特征：
長(zhǎng)高的人比平常人要餓得快，吃的多，容易饑餓，腳長(zhǎng)的速度特別快，腿會(huì)有些發(fā)漲的感覺(jué)，幾個(gè)月之內(nèi)鞋子會(huì)大幾號(hào)，另外比較愛(ài)睡覺(jué)。人體長(zhǎng)身高是在睡覺(jué)的時(shí)候，人的垂體分泌一種生長(zhǎng)激素促使生長(zhǎng)，可以達(dá)到增高的效果，不過(guò)長(zhǎng)高的尺度也有個(gè)體差異。，在睡覺(jué)睡得迷迷糊糊的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)夢(mèng)到自己在下樓梯，然后突然踩空，這是因?yàn)槟愕墓趋涝谏L(zhǎng)。
骨頭痛，膝蓋痛，頭暈都可能是長(zhǎng)高的前兆。一般骨頭有點(diǎn)像風(fēng)濕的樣子，特別是在晚上10點(diǎn)左右，因?yàn)槿梭w晚上十點(diǎn)是骨頭增長(zhǎng)速度最快的，比平時(shí)快好幾倍。肌肉有點(diǎn)抽經(jīng)，特別是退步膝蓋處。有點(diǎn)痙攣等疼痛癥狀，但是過(guò)一下子就會(huì)好的了。
生長(zhǎng)性疼痛多發(fā)生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關(guān)節(jié)性疼痛。疼痛的感覺(jué)大多數(shù)為酸痛，也可出現(xiàn)刺痛、灼痛，個(gè)別生長(zhǎng)性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等癥狀。
在對(duì)長(zhǎng)高的特征都有什么認(rèn)識(shí)后，家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子有這樣情況的時(shí)候，對(duì)孩子鈣的補(bǔ)充一定要充足，長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，如果出現(xiàn)缺鈣情況，對(duì)骨骼的影響很大，而且很容易引發(fā)孩子骨骼疾病，這點(diǎn)家長(zhǎng)也是要注意的，多吃含鈣高的時(shí)候，利于孩子身體成長(zhǎng)。