按摩已經(jīng)成為生活當(dāng)中，很多人喜歡的一種，平時按摩就像做瑜伽一樣，不僅僅可以活血化瘀，還可以治療身體的各種疾病對于臉上的美容養(yǎng)顏來說有著不錯的功效，平時按摩當(dāng)然是要找到自己的穴位在穴位的地方按摩才是最有效果的，接下來為大家介紹一下關(guān)于按摩臉部輪廓該如何進(jìn)行呢！

瑜伽撥筋：對抗老化問題，按摩表情肌

撥筋按摩，是藉由舒緩表情肌每天做表情的緊繃感，讓臉部氣血暢通。

輕敲全臉，促進(jìn)血液循環(huán)

肌膚隨著年齡增加，新陳代謝減緩，臉色也容易暗沉，按摩「表情肌」，讓肌肉放松不僵硬，還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚容光煥發(fā)，更有活力。

讓肌膚容光煥發(fā)，更有活力

STEP1：全身放松，尤其是我們的面部肌肉。

小指在山根、無名指在印堂、食指在發(fā)際，與地面垂直。

STEP2：畫一個半圓，讓小指停在眼尾、食指在鬢角，水平放置。

STEP1：預(yù)備位置，小指在人中、無名指在鼻頭、食指在山根，與地面垂直。

STEP2：平直輕觸，一直到耳朵邊。

拉提臉下緣，對抗垂垂肉

松弛是因為臉部肌膚抵不住地心引力，尤其下巴部分最明顯，順著表情肌做撥筋，拉提頷肌(下巴肌肉)和頸闊肌，能幫助收緊臉部下緣線條，恢復(fù)清晰輪廓。

STEP1：兩指在下巴，兩指在雙下巴，往上拉提。

STEP2：延伸至耳垂前。

暢通淋巴，最后收工舒緩

走完上述按摩步驟，做最后收工舒緩：可沿著頸闊肌，往下輕壓撫摩，使淋巴暢通、血液循環(huán)更好，幫助消腫排毒。

STEP1：無名指、小指在耳垂前，食指、中指在耳垂后。

STEP2：第一次，順下來至鎖骨。

TEP3：第二次，順下來至肩井穴的位置。

放松臉頰，一招剪刀手

日本雜志新知：做各種表情時，都要用到笑肌和頰肌，長期下來都是緊繃的狀態(tài)，利用剪刀手型，來回捏頰臉頰，讓肌肉放松。

STEP1：中指服貼在鼻孔旁，食指盡量撐開，成V型。

STEP2：食指往內(nèi)夾，反覆五次。對

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以上為大家介紹的這一套瑜伽撥筋，按摩臉部輪廓可以有效的緩解自己的肌膚皺紋還可以，對于抗老有著非常好的作用與功效促進(jìn)臉上的血液循環(huán)，這一套瑜伽不僅法大家學(xué)會了嗎？