腸胃有問題，可以說是現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人會(huì)遇到的，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)，尤其是工作忙碌，長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)酬喝酒的人，沒有科學(xué)的飲食規(guī)律，就容易出現(xiàn)腸胃有疾病，因此我們就需要注重一些有效的治療以及解決方法，尤其是在平飲食當(dāng)中，應(yīng)該科學(xué)地選擇一些可以起到調(diào)理腸胃的食物。
養(yǎng)胃食品
1.五谷雜糧：梗米，玉米，粟米，高粱，小麥，蓮子，蕎麥，甘薯等 2.肉蛋類：豬肉，豬肚，牛肉，狗肉，雞肉，鵪鶉等
3. 水產(chǎn)品類：草魚，鯽魚，鱔魚，黃花魚，帶魚等
4.蔬菜類：番茄．紅蘿卜．白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等
5.水果類：蘋果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等
薏米冬瓜骨湯
用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。
特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開胃。
薏米蓮子煲鴨湯
主料：凈光鴨一只。
輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。
調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
做法：
1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中；
2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水；
3. 待湯煲好出鍋時(shí)加少量鹽即可食用。
注意上面所介紹的這些食物選擇，就可以更好的調(diào)理我們的腸胃起到，預(yù)防和解決這些腸胃疾病的效果，也提醒每一個(gè)人在生活當(dāng)中都應(yīng)該，改寫掉自己不良的飲食習(xí)慣，因?yàn)橄胍ＷC我們的腸胃健康，必須注意我們的日常飲食選擇。