膠原蛋白想必是眾多愛美女士最耳熟能詳?shù)囊环N健康飲食。膠原蛋白是結締組織的主要物質基礎，更是一切動物的生命支架，可見，膠原蛋白的食物營養(yǎng)是多么豐富了。

此外，隨著年齡的增長，女性自身的膠原蛋白也會不斷流失，及時的補充膠原蛋白成了女性永葆青春的關鍵。下面，我們就來給大家介紹幾種常吃膠原蛋白的好處。

五大常吃膠原蛋白的好處：

1、營養(yǎng)性：膠原蛋白是皮膚必需的營養(yǎng)，能增強皮膚的蛋白質的活性。

2、修復性：膠原蛋白對皮膚具有獨特的修復作用。

3、保濕性：膠原蛋白由三螺旋結構組成，形成了寬闊的空間，膠原蛋白陰離子側鏈豐富，形成了大量的親水基。

4、親和性：膠原蛋白很容易與皮膚結合，不會有任何排異反應，膠原蛋白補充到體內幾周后，逐漸與體內的膠原蛋白細胞、成纖維細胞、脂肪細胞及毛細血管結合，生成自身的膠原蛋白。

5、伸縮性：膠原蛋白本身具有很好的彈性。因為膠原蛋白在皮膚組織中起著支架、連接的作用，所以對皮膚的伸縮性，以及自動恢復原狀的性能有著十分重要的作用。

通過以上的介紹讓我們了解了五大常吃膠原蛋白的好處。但是，我們在補充膠原蛋白的時候，需要特別提醒您，通常孕婦是不適宜服用膠原蛋白產品的，孕婦的飲食營養(yǎng)是需要高度引起關注的，服用任何的藥物、營養(yǎng)品都要特別注意，切忌不要危害自身和胎兒的健康。