孕婦在懷孕期間是女性的特殊時(shí)期，同時(shí)也是最痛苦的時(shí)候。因?yàn)樵袐D不僅飲食需要很注意而且孕婦也不宜穿高跟鞋、不宜激烈運(yùn)動(dòng)、不能抽煙飲酒、不能染頭等注意事項(xiàng)非常多。孕婦在懷孕初期部分孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐的癥狀大約在前三個(gè)月比較明顯，之后就會(huì)慢慢減緩。

孕婦在孕吐期間盡量選擇吃些比較干的食物，如，牛奶、餅干、面包、稀粥、而且要多吃蔬菜水果偏堿性的食物。盡量不要吃油炸油膩含脂肪高上火的食物，飲食要清淡些。

一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期(前3個(gè)月)胎兒，并不需要太多的營養(yǎng)。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因?yàn)闀?huì)加重。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)孕婦的食欲

孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好。每2～3小時(shí)進(jìn)食一次。惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸。

家人要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食。孕婦進(jìn)食后萬一嘔吐，千萬不要精神，可以做做深呼吸動(dòng)作，或聽聽音樂，或室外散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。進(jìn)食以后，孕婦最好臥床休息半小時(shí)，這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時(shí)，食量宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。孕吐的飲食調(diào)理十分重要，因?yàn)閼言凶畛?個(gè)月，是分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時(shí)刻。

孕婦在懷孕期間出現(xiàn)的癥狀也是非常多，如腿抽筋孕吐頭暈等癥狀孕婦應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，在孕吐期間也應(yīng)該注意飲食，以免對(duì)胎兒身體發(fā)育造成影響。孕吐應(yīng)該多吃點(diǎn)清蒸、素炒、醋溜可口的飯菜。