霧霾的天氣是近幾年常常會出現(xiàn)的一種惡劣氣候，這和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時造成的環(huán)境污染有著直接的關(guān)系，同時也是一種對人身體傷害極為嚴(yán)重的自然現(xiàn)象，而且還會對人的心情有著嚴(yán)重的影響，霧霾的天氣會影響到我們身體的健康，如何把傷害減至最低點(diǎn)是最重要的，下面我們來了解一下防治霧霾傷害的方法有什么？

1、減少出門：這樣，直接性的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人與兒童，應(yīng)盡量減少室外活動。

2、戴口罩：有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻，是直接且有效的預(yù)防方式。

3、搞好個人衛(wèi)生：這點(diǎn)，也是能夠有效的預(yù)防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，去上班或做其它的事情。回家后，及時的搞好個人衛(wèi)生。

4、注意飲食、調(diào)節(jié)情緒：飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機(jī)能，以及生長發(fā)育、新陳代謝等生命活動，食物在體內(nèi)經(jīng)過消化、吸收、代謝，促進(jìn)抗體生長發(fā)育、益智健體、抗衰防病。

5、凈化空氣：可以在家里擺放一些可以凈化空氣的植物，不過這個效率比較低�？死�.. 克，森空氣凈化器，這是去除霧霾最好的一個方法，效率高。

6、多喝水、少抽煙：喝水對于人體來說是非常重要的，所以平時要多喝水，促進(jìn)新陳代謝。少抽一些煙，最好是不抽。

通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了防治霧霾傷害的方法有什么，這也是在出現(xiàn)霧霾天氣后的一種保護(hù)措施，同時也是一種有效的減少霧霾傷害的辦法，在平時的時候我們也要注意正確的生活和飲食方法，特別是要通過運(yùn)動來提高身體的體質(zhì)。