牙齒是我們每天吃飯時必須用到的工具，不然我們無法享受美食的誘惑，我們都有過這樣的經(jīng)歷，每天早晚刷牙時都會有不同的干嘔狀態(tài)，那么這些干嘔狀態(tài)是什么造成的呢？我們不知道原因可能就不會緩解這一狀況的發(fā)生，那么今天小編就和大家說一下刷牙干嘔都是哪些原因造成的呢？
1、牙膏太多
有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎�，引起惡心的感覺；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2、牙刷選擇不當(dāng)
刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3、牙膏的選擇不當(dāng)
有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應(yīng)該選擇自己適應(yīng)的、溫和的牙膏。
4、刷牙方式不正確
很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當(dāng)加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當(dāng)變軟，刺激減少。
6、條件反射性嘔吐
經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現(xiàn)類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉(zhuǎn)移了，惡心、嘔吐現(xiàn)象也會隨之慢慢好轉(zhuǎn)。
7、刷舌苔
很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習(xí)慣，這種習(xí)慣容易刺激口腔，引起惡心。
說完了這么多原因我相信我們都應(yīng)該知道以后刷牙怎么樣才能避免這種狀況的發(fā)生，但是為了我們的口腔衛(wèi)生我們也不要避諱這些干嘔狀態(tài)的發(fā)生，比如說刷舌苔就應(yīng)該是每天刷牙必須做的，那么就不應(yīng)該在意。牙膏也是我們需要注意的。