我們在吃過食物之后牙齒上多多少少會有一些殘留物，所以很多朋友為了保護(hù)好牙齒都會在飯后進(jìn)行刷牙，這是非常好的一個生活習(xí)慣，但是如果在平時沒有注意口腔的衛(wèi)生，就很容易會形成牙垢，牙垢對于牙齒是非常不利的，而且也會影響到我們的外觀，那么清除牙垢的方法有哪些呢？
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口�；蛟谒⒀罆r，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。
以上就是關(guān)于清除牙垢的方法的一些介紹，生活中還是有很多方法可以幫助我們?nèi)コ拦傅模蠹以诔霈F(xiàn)牙垢的時候一定要引起重視，剛剛形成的牙垢還是比較容易清除的，但是長時間不清除，就很難再清除了，所以大家在平時一定要保持口腔的衛(wèi)生。