最近不知道是怎么了，早起的時候嗓子就會很疼，喝了很多水也沒有見效，想想應(yīng)該是天熱的原因吧！應(yīng)該沒有什么大礙的，可是，越來越難受了，就想請問一下早起嗓子疼怎么辦？有經(jīng)驗的人給支支招吧！下面就給大家介紹一下有關(guān)于早起嗓子疼怎么辦的解決辦法，希望能夠幫助到大家。

早起嗓子疼怎么辦？---胖大海菊花茶

做法：取胖大海1枚、貢（胎）菊花3g、用開水沖泡后待溫即可飲用。

飲用方法：每天1次，連續(xù)服用3天即可。

功效：菊花清熱解毒、利咽消腫，胖大海清熱利咽，此款藥茶非常適合早起后咽喉疼痛、紅腫的人群。

早起嗓子疼怎么辦？---麥冬枸杞茶

做法：取麥冬6g、枸杞3g，用開水沖泡5分鐘即可。

飲用方法：每次喝完后可以續(xù)水，反復(fù)飲用，直至味道淡去為止，連續(xù)堅持3~5天。

功效：麥冬潤肺生津，枸杞滋陰潤燥，對消除嗓子干啞、疼痛有很好的效果。

早起嗓子疼怎么辦？---荸薺銀花茶

做法：取荸薺2個、金銀花3g、煎煮20分鐘左右，取其汁水飲用。

飲用方法：每天1次，連續(xù)5天。

功效：金銀花具有清熱解毒、消腫之功效，荸薺能夠清熱利咽，對早上咽喉不上、聲音嘶啞有明顯作用。

早起嗓子疼怎么辦？---除了以上幾種藥方外，梨皮+蜂蜜也能保護(hù)我們的嗓子把鴨梨洗凈、削皮，將皮用水煮沸，取出汁水放入1小勺蜂蜜后，攪勻服用。能很好的治療聲音嘶啞和咽喉疼痛。

早起嗓子疼平時應(yīng)注意以下幾點：

（1）平時應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力和免疫力。

（2）在上呼吸道感染和感冒流行時，盡量避免與病原接觸

（3）注意生活與工作環(huán)境、避免粉塵、有害氣體的刺激。

（4）保持大便通暢。

（5）在生病期間，注意休息，多飲白開水，多排小便，適當(dāng)出汗。

（6）在飲食上，以易消化、清淡為宜，忌過咸過甜以及過于油膩不易消化的食物；忌辛辣、刺激性食物及油炸油煎食物和上火物；戒煙、酒、少吃炒貨多吃蔬菜，如青菜、白菜、芹菜、黃瓜、蘿卜、菊花、蘆蒿等，多吃水果如梨、蘋果、西瓜等，多吃精肉、蛋類、魚。

除了上面的介紹以外，大家平時也要注意不要吸太多的煙，飲太多的酒。在這種大熱天里，最好不要吃辛辣的東西，容易引起上火而引起嗓子痛的。每天都吃些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)慕o補(bǔ)些營養(yǎng)。更多的知識可隨時關(guān)注小編哦。