生活當中因為有不少的人經(jīng)常都會有眾多的聚餐，眾多的應酬，應酬或是聚餐太多的話，一般都是在大魚大肉和無度的喝酒當中，長期已久的不斷發(fā)展下去自然而然就會島主胃不好消化不良的情況出現(xiàn)，為了緩解這一癥狀日常上的一些食品是有很大幫助的，那么，胃不好消化吃什么好呢？

1.酸奶補充乳酸酶：酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

2.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

3.西紅柿協(xié)助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

4.山楂消肉食積滯：山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

5.白菜促進胃腸蠕動：含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

由此可見，上述專家所介紹的這些給食物對于胃不好消化不良的醫(yī)治和緩解都是有十分顯著的效果的，同時也是十分簡單的一種緩解胃不好消化不良的辦法，專家建議一些長時間營養(yǎng)不良的朋友，在生活當中可以多吃一些上面的食物來進行緩解。