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去濕的方法

時間:2024-10-23 02:11:08 學(xué)人智庫 我要投稿
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去濕的方法大全

相信大家肯定有體內(nèi)有濕的現(xiàn)象吧。許多中老年人對體內(nèi)有濕的現(xiàn)象很是頭疼。那么去濕的方法有哪些呢?去濕的方法在吃的方面有哪些注意的呢?吃哪些食物最好呢?下面讓我們一起來了解一下吧。

藥療法

如果春季得了胃腸型感冒,感覺整身困倦、胃口不好、大便爛、脘腹,舌苔厚膩,可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。

如果平時脾胃虛弱者,出現(xiàn)胃口不好、大便稀溏,感覺困倦,可服健脾補血顆粒、參苓白術(shù)散調(diào)補脾胃。

材料

茵陳20g;蒺藜15g;防風(fēng) 15g;柴胡10g;甘草5g;黃芪10g;白術(shù)15g;黨參15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;豬苓10g

食療方法

白鯽魚煲湯

用油將魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滾三分鐘。鯽魚性甘平,補而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補脾胃甚好。

田艾煲鯽魚

材料作用

田艾30克,鯽魚250克,生姜10克,煲湯飲用。此方不僅健脾去濕,還可以預(yù)防蠶豆病。

砂仁苡米淮山粥

砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛濕。

淮山薏米蓮子粥

淮山、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米60克,淘洗干凈后與小米共煮成粥,熟后加白糖調(diào)勻即成。健脾益氣,適用于脾胃虛弱,食少納差,肢體無力。

外洗法

方法:用生姜100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡

作用:可以暖脾胃、去濕、解困,如覺得煩瑣,可以用此水泡腳。

上述文章為我們詳細(xì)的介紹了為什么中老年人會出現(xiàn)體內(nèi)有濕的現(xiàn)象以及去濕的方法,相信大家都了解了。那么當(dāng)我們身邊還有人在為體內(nèi)有濕所困擾,給他們一些建議。可以嘗試我們上述文章所提供的方法作為參考。嚴(yán)重的一定要去醫(yī)院就醫(yī)。希望大家都擁有一個健康的身體和一個健康的飲食習(xí)慣。

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