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打保齡球的技巧有什么
保齡球是一種常見(jiàn)的休閑健身活動(dòng)。也能算得上是一項(xiàng)很高端很專業(yè)的運(yùn)動(dòng)了。相信那么就不就一次接觸保齡球的人群來(lái)說(shuō),對(duì)于怎么打好保齡球,打保齡球有什么技術(shù)之類并不是很清楚,那么這樣的人也肯定不知道怎么打保齡球可以百發(fā)百中了。那么,接下來(lái),小編就給大家收集一些打保齡球的技巧吧。
在球道上,要控制重量十足的保齡球不偏不倚地?fù)糁星蚱,甚至打出全倒,是講求技術(shù)的。投出一個(gè)完美的全中球,是球員多方面動(dòng)作協(xié)調(diào)配合的結(jié)果,如果加以概括,則有下面幾個(gè)要點(diǎn):
投全中球的注意點(diǎn)
(一)選擇最佳角度線,確定站立位置。決定站立位置的基準(zhǔn)線和球員的腳有關(guān)。直腳(右手球員)以左腳內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn),內(nèi)八字腳以左腳前部?jī)?nèi)側(cè)線為準(zhǔn),外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)。
(二)站立后應(yīng)面向目標(biāo),雙肩和犯規(guī)線平行(或在意念上與犯規(guī)線平行),姿勢(shì)自然。不少人在助跑和滑步終止時(shí)會(huì)有一定的偏離傾向性,這種傾向性屬于自身因素,在確定站立位置時(shí)必須將這個(gè)自身因素計(jì)算在內(nèi)。
(三)在正確的位置上站好后,球員投球前在心理上和情緒上必須進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法為集中一放松一集中一深呼吸一起步。
(四)為了確保身體平衡和步幅自然,1、2、3步的幅度和節(jié)奏要一致。手腳配合應(yīng)高度協(xié)調(diào),左手慢慢向外側(cè)展出,要有推墻之感。
(五)滑步終止時(shí),右腳向左后方伸出,腳尖作為一個(gè)支點(diǎn)保持好身體平衡,雙肩、左膝蓋、左腳尖成一直線。(六)放球的瞬間不能過(guò)早或過(guò)晚。在握球的右手離左膝蓋 150厘米左右時(shí)將球推出。根據(jù)不同組的角度線采用不同的落球距離。
(七)投球時(shí)前臂不要用力,要依靠自然擺動(dòng)的慣性力。在滑步停止時(shí)的一瞬間求得加速度,將球往目標(biāo)上送。(八)投球后做到一保持、五看清:保持投球姿勢(shì);看球的落點(diǎn)、看球通過(guò)目標(biāo)箭頭、看球的轉(zhuǎn)拆拐彎、看球擊中①一③瓶袋和球進(jìn)入瓶臺(tái)的作用力、看滑步終止時(shí)左腳內(nèi)側(cè)線的位置。
(九)右肩(右手球員)不要過(guò)低,手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè),手指指向目標(biāo)箭頭,下顎不要抬高,上身不要側(cè)向一邊。
(十)練習(xí)中必須養(yǎng)成這樣的習(xí)慣:在腦子里編排出一個(gè)以時(shí)間為準(zhǔn)的手腳配合技術(shù)程序——“運(yùn)球擺臂的時(shí)間=助跑的時(shí)間”,并默念這個(gè)技術(shù)程序。
(十一)要有始終如一的技術(shù)動(dòng)作、節(jié)奏和幅度。其程度應(yīng)接近機(jī)器人。
(十二)當(dāng)自我感覺(jué)不好、連連失誤時(shí),應(yīng)及時(shí)找教練指導(dǎo),設(shè)法糾正錯(cuò)誤動(dòng)作或改變角度線
提示:欲投全中球,必須掌握角度線瞄準(zhǔn)法。職業(yè)選手和優(yōu)秀球員都采用角度線瞄準(zhǔn)法。因?yàn)樗且钥茖W(xué)調(diào)整為依據(jù),具有高度的準(zhǔn)確性。所謂角度線瞄準(zhǔn)法,是指球員根據(jù)某一球道特性,先決定采用多大的犯規(guī)線角,再在這個(gè)基礎(chǔ)上作相應(yīng)的移位調(diào)整,求得落球點(diǎn)一—目標(biāo)箭頭——瓶袋三者之間構(gòu)成的一個(gè)瞄準(zhǔn)用的全中角度線。
以上就是小編給大家講述的打保齡球的一些技巧性的方法了。相信只要大家掌握了這些技巧,能在保齡球技上會(huì)有一個(gè)層級(jí)的突破。其實(shí),打保齡球只要把它當(dāng)做一項(xiàng)娛樂(lè)興趣的項(xiàng)目就好了,沒(méi)有必要把它看得太重,太追求全壘打就會(huì)失去打保齡球的樂(lè)趣了。
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