放慢節(jié)奏給自己放松的年假

繁忙的工作中，身邊經(jīng)常聽(tīng)到的一個(gè)字就是“累”。身體的疲憊也許一個(gè)短暫的休息就能讓你恢復(fù)活力，精神的壓力則需要有效地釋放，而此時(shí)減壓最好的方式就是旅游。

四川減壓線路推薦：

旅游本身就帶有諸多令人放松、愉快的要素，所以是很多人的夢(mèng)想。但是不同類型的旅游有不同的目的，有的為觀光，有的為學(xué)習(xí)，有的為社交，不一定都能起到減壓的作用，有時(shí)反而可能會(huì)升壓。事實(shí)上，壓力帶給人的不僅僅是心理上的不適感，更在無(wú)時(shí)無(wú)刻地侵害著我們的身體。所以，減壓游以身體的感受為中心，以不同的角度引領(lǐng)人們實(shí)現(xiàn)旅游減壓。

有一類人不會(huì)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)問(wèn)題影響對(duì)旅游線路的選擇，他們職位穩(wěn)定，但被工作弄得筋疲力盡，希望用假期讓自己得到放松�！斑@類游客無(wú)需擔(dān)心經(jīng)濟(jì)來(lái)源問(wèn)題，因假期有限，恨不得方案一出立刻就出發(fā)，有人認(rèn)為最可能實(shí)現(xiàn)減壓的旅行就是在旅行目的地住上些日子，無(wú)論長(zhǎng)線游或短線游，想休一個(gè)讓自己放松的年假，就要全身心地投入到旅游生活中去。記憶里，回家時(shí)感覺(jué)還是很累;而完全放松才能稱得上是放松的旅行，找一個(gè)喜歡的地方，安靜地住一個(gè)星期，穿上了當(dāng)?shù)厝说囊路�，過(guò)著當(dāng)?shù)厝说纳�活�！?

在旅行中不受干擾 重拾自信

有工作的人總是體會(huì)不到失業(yè)帶來(lái)的迷茫，失去工作后很多人會(huì)很失意，大學(xué)剛畢業(yè)時(shí)的那種自信也沒(méi)有了。當(dāng)朋友勸你出去旅游散散心，回想工作期間你基本沒(méi)什么假期，希望能在不是假期的假期里得到宣泄，重樹(shù)信心。”從選擇行程上可可建議大家選擇了比較放松的純玩團(tuán)線路，讓自己有一個(gè)放松的心境。對(duì)于“下車拍照、上車睡覺(jué)，旅游對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，仍然是走馬觀花，眼睛看到風(fēng)光，心里卻想著煩惱的事，這樣的旅行，完全達(dá)不到減壓的目的，反而會(huì)讓身體更加疲勞。旅行是一個(gè)難得的放松機(jī)會(huì)，最好在這時(shí)學(xué)會(huì)‘活在當(dāng)下’，把意念集中在身體和情緒的感覺(jué)上。”

可可認(rèn)為，減壓式的旅行必須給自己創(chuàng)造一個(gè)不受打擾的自由空間，關(guān)掉手機(jī)，關(guān)注體會(huì)。她說(shuō)：“比如，看到山高海闊的風(fēng)光，不是急著拍照，而是用鼻子聞、用耳朵聽(tīng)、用眼睛看、把心沉靜下來(lái)去感受，這種方式可以幫助你找回自己�？鞓�(lè)就哈哈笑，郁悶就喊出來(lái)，難過(guò)就放聲哭，在自然的空間里釋放自己、感受自己，可以讓你頭腦清醒，身體就像重新充過(guò)電一樣�！�

吸收自然能量 喚醒心靈的愉悅

如果你不屬于上面的兩種，而屬于對(duì)當(dāng)下工作感到厭倦選擇離開(kāi)，那么在換下一個(gè)工作環(huán)境之前，最好有一次個(gè)性化旅行，來(lái)放松疲憊的身心，喚醒心靈的愉悅。 “這樣的旅行可以浪漫、可以神奇、可以古老，但拒絕思想。這類游客時(shí)間比較充裕，而且有心理準(zhǔn)備，因此可負(fù)擔(dān)較為舒適的旅行和較長(zhǎng)時(shí)間的假期。因?yàn)樗麄冏銐蛴杏職�，能很清楚自己想要什么，相�?duì)旅游目的地的要求也會(huì)稍高一些，可根據(jù)自己的需求，選擇一些具有悠久歷史、文化底蘊(yùn)、風(fēng)景如畫(huà)的景區(qū)，體驗(yàn)比較深度游的線路。同時(shí)，在旅行中應(yīng)留意途中美好的景色，自然界是充滿能量的，減壓旅行，不妨到美麗的地方，即使什么都不做，沐浴其中，身心也會(huì)得到很好的調(diào)養(yǎng)。大自然空氣中含有大量負(fù)氧離子，對(duì)人的健康大有益處。這是測(cè)得到、看得見(jiàn)的。還有很多看不見(jiàn)、摸不著的自然能量，但它們確實(shí)存在。自然界充滿了一種積極向上的生發(fā)力量，這些力量是像空氣一樣可以呼吸進(jìn)身體的。此外，可可認(rèn)為，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于減壓來(lái)說(shuō)力度太小，要想心中暢快，一定要想辦法讓自己動(dòng)起來(lái)。

無(wú)景點(diǎn)減壓游 日益普及

除了大家熟知的旅游景區(qū)、景點(diǎn)，越來(lái)越多的游客在平時(shí)的節(jié)假日更青睞于“走到哪里，哪里就是景色”的無(wú)景點(diǎn)旅游方式�！爸�名的景區(qū)、景點(diǎn)車多人多，再長(zhǎng)的假期也玩不好�！背�了上班的人群，老人和孩子也應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p壓，以緩解生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力。

【放慢節(jié)奏給自己放松的年假】相關(guān)文章：

放松自己10-26

各位曬曬自己的年假11-25

英語(yǔ)美文：你終將找到自己的節(jié)奏08-10

上班族如何放松自己的心態(tài)10-15

在離職前休自己當(dāng)年的帶薪年假，有規(guī)定帶薪年假會(huì)相應(yīng)折算？09-16

上班族放松自己的小動(dòng)作10-13

年假！07-07

的年假08-15

年假？09-13

中考考前如何讓自己在放松中更進(jìn)步10-04