喝酒眼睛腫是什么原因呢

　　喝酒以后眼睛浮腫，首先不要著急，更不要病急亂投醫(yī)，首先要注意的，就是自己的作息習慣是否科學，下面是小編幫大家整理的喝酒眼睛腫是什么原因呢，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　很多人喜歡喝酒，尤其是炎熱夏季的晚上，三五個好友，喝上幾瓶啤酒，甭提多美了。但是，有的人喝酒以后，會出現(xiàn)眼睛紅腫的現(xiàn)象，這到底是怎么回事呢？其實，喝酒眼睛紅腫，多半和人的腎臟功能較差有關，因為腎臟主排泄，如果水分排泄不出去，就會堆積在眼部。

　　酒后眼睛浮腫的原因有一下幾點：首先可能是喝酒過多導致腎臟排泄功能障礙，體內水分不能排除導致，其次可能是飲酒后酒精刺激導致局部的過敏反應，最后還有可能是喝酒后，睡覺太多，導致體內氯化鈉的指標增多，腎小球不能有效過濾，是體內水分不能有效排出引起的。

　　晚上喝水喝太多的話，水分得不到有效地排泄，就會以其他形式儲存在體內，嚴重的就會形成浮腫，最容易出現(xiàn)的部位就是眼睛。當早晨起來后，一個小時左右，水分排除后就不腫了，對一般人一般情況是這樣。腎臟主排泄，腎不好的話也容易形成浮腫。而酒精不容易排泄分解，所以喝酒喝多了的的人第二天會頭暈，頭疼，眼睛腫。

　　其實，最簡單的方法就是注意讓眼睛得到足夠的休息和營養(yǎng). 眼睛累時就休息一下眼睛，坐下眼保健操，閉目養(yǎng)養(yǎng)神. 晚上11點到一點2個小時一定要休息，飲食上多吃點維生素A多的食物，動物肝臟，胡蘿卜等，平時可以泡點菊花綠茶，決明子綠茶. 其實這些東西就是最簡單最有效的。

　　喝酒以后眼睛浮腫，首先不要著急，更不要病急亂投醫(yī)，首先要注意的，就是自己的作息習慣是否科學，晚上睡覺時間是不是太晚。這些 方面如果沒有問題的話，就應該到醫(yī)院檢查一下，看看自己的腎臟是不是出現(xiàn)問題了，如果有問題，應該及時就診治療。

　　冬季喝酒注意事項

　　1.宜飲白酒、養(yǎng)生酒

　　冬天的時候，要想喝酒，建議喝白酒，不建議喝啤酒，啤酒適合在夏天溫度高的季節(jié)喝，而白酒卻適合在冬天氣溫低的`時候喝。啤酒冬天喝過涼，對胃部的刺激相當大。

　　冬天喝酒，最好喝些養(yǎng)生酒。針對不同體質以及有疾病的人來講，最好是去征求一下醫(yī)生的建議，千萬不要自我主張選擇一些養(yǎng)生酒，要知道有些養(yǎng)生酒是不適合你的。

　　2.酒要溫和

　　冬天如果選擇喝酒的話，一定要記得，不管在哪里，最好都把要喝的酒能用溫水湯一下再喝，這樣，不會因為冷酒而傷到五臟。當然，酒也不要湯過熱，否則影響口感。

　　3.因人而異

　　大家覺得冬天喝點兒酒身上好暖和，這是不正確的認識。一般情況下，酒會發(fā)熱，可是一些特殊體質或者是有疾病的人是不適合在冬天喝酒的，例如，胃腸有毛病或者有呼吸疾病的。

　　4.不宜太熱

　　冬天選擇喝酒，不適合選擇在溫度較高的地方，所以，如果在家里喝酒的話，空調的溫度不要調得太高，在外面喝酒的話，也建議不要選擇過高溫度的地方。溫和適度才重要。

　　5.不宜獨飲

　　冬天喝酒，最好是能三五成群，不建議一個人喝酒。一是冬天一個人喝酒，易出現(xiàn)意外，二是冬天喝酒一個人會造成情緒郁悶等。所以，如果想喝，最好找朋友一起。

　　6.喝酒前吃東西墊肚子

　　聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。

　　為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點雞蛋和肉，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發(fā)生反應，減少對酒精的吸收。

　　7.冬季宜在室內喝酒

　　許多人冬天喝酒，也會選擇在室外，這是很危險的一件事情，本身酒就有很強的刺激性，對人體有麻痹的作用。所以，冬天喝酒最好選擇在室內，氣溫高，不會造成更嚴重的傷害。

　　8.下酒菜選擇熱菜

　　冬天喝酒的時候，記得，絕對不能吃紅蘿卜，也建議在喝酒的時候，不要碰海鮮。當然，如果想吃點下酒菜的話，建議用炸花生或者是油炸的小魚干等。這些熱菜較合適。

　　9.喝瓶裝酒

　　冬天要喝酒，不建議喝那些散酒，建議選擇瓶裝酒，而且最好選擇上好的瓶裝酒，對于一般的普通酒來講，會有苦、甜、酸、辣的口感。而好酒好是不苦，不甜，不酸，不辣才好。

　　冬季喝酒搭配什么下酒菜？

　　1.膳食纖維高的菜

　　酒精有利尿作用，大量飲酒與頻繁排尿可出現(xiàn)鉀、鈉、鎂等無機鹽的丟失，而表現(xiàn)酸中毒、酒精中毒等癥狀。若能吃些涼拌海帶、香菇油菜、拔絲香蕉等，既可穩(wěn)定水、電解質和酸堿平衡，又可防止酒精中毒。

　　膳食纖維可減緩或減少酒精的吸收，起到保護肝臟的作用。海帶、木耳、大白菜等都屬于膳食纖維高的菜。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳等都是既護肝又美味的選擇。

　　2.豆腐

　　任何酒都含有乙醛，乙醛是一種有毒物質。豆腐中的骯氨酸是一種重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，并使其排出體外。因此，人們在飲酒時或飲酒后吃點豆腐是大有好處的。

　　由于蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長，因而最適合作為下酒菜，不過攝入過多脂肪容易導致發(fā)胖，故最好選擇瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等蛋白質含量高的食品做下酒菜。

　　3.糖醋類

　　酒的主要成分是乙醇，進入人體在肝臟分解轉化后才能排出體外，這樣就會加重肝臟的負擔。所以做下酒菜時，應適當選用幾款保肝食品。糖對肝臟具有保護作用，下酒菜里最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、拔絲山藥、糖炒花生米等。

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