腳是身體非常重要的身體部位，如果腳受傷了的話，那么就會(huì)直接影響到身體的正常行動(dòng)。崴腳是一種很常見的情況。發(fā)生崴腳的情況后，如果不能正確的處理，那么是可能會(huì)讓崴腳的癥狀變得更加的嚴(yán)重，有可能會(huì)引發(fā)其他的癥狀出現(xiàn)。那么腳崴了可以揉嗎？今天我們就來給大家好好的介紹一下。

1.分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。

一般來說，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時(shí)去不了醫(yī)院，也可以暫時(shí)按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。

細(xì)心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時(shí)為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。

腳崴了可以揉嗎的問題，很多人都會(huì)遇到。以后再有這樣的情況就可以按照上面介紹的這些方法來進(jìn)行處理。這樣就可以有很好的治療和控制的效果。不會(huì)讓崴腳的癥狀有加重的情況發(fā)生。對于保證身體健康來說是非常有幫助的。另外還要積極的預(yù)防崴腳發(fā)生。