在復(fù)雜的空間里徘徊，走路則更有利于神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)。人一邊瀏覽風(fēng)景，一邊旅行、散步，這樣會(huì)更有利于保持大腦的年輕。

那么，怎樣走路能更有效鍛煉大腦呢？專家建議，最好采用2分鐘慢走，3分鐘急行的“間歇走”。使呼吸加快，稍許出汗。每周三次，每次40分鐘為宜。最重要的是堅(jiān)持。