腹式呼吸治療高血壓怎么樣？

　　高血壓是目前中老年人的多發(fā)病�；�本上大家治療高血壓的方法就是吃藥輸液。但是，這樣其實(shí)并不能治療這個(gè)病的本質(zhì)。實(shí)際上還有一種方法可以治療血壓高。腹式呼吸法可以也可以治療高血壓。那么為什么腹式呼吸法可以治療高血壓呢？下面就和小編一起來看看具體的原因和如何使用腹式呼吸法吧。

　　呼吸、情緒與血壓一般認(rèn)為循環(huán)狀態(tài)特別是血壓容易受呼吸的影響，例如測(cè)定高血壓患者的血壓時(shí)，為了得到近似基礎(chǔ)血壓值，常讓患者進(jìn)行數(shù)次深呼吸，說明深呼吸對(duì)身心的安靜是有效的。呼吸法類似東方的氣功（如瑜伽法和坐禪等），有調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心作用，意味呼吸與心身密切相關(guān)。另一方面，不安和緊張引起呼吸加快，節(jié)律不整，換氣過度綜合征，心臟神經(jīng)官能癥，也可引起呼吸異常。

　　一、氣化動(dòng)力于腹中。人生活在氣中，每時(shí)每刻都離不了，有氣則生，無氣則亡。腹式呼吸吸大量氧氣化為動(dòng)力于腹中。

　　二、腹部張弛力倍增。腹式呼吸，腹肌一凸一凹，一張一弛，猶如開弓射箭，離弓箭發(fā)，腹中有九條經(jīng)絡(luò)，張弛之力把經(jīng)絡(luò)打通，經(jīng)絡(luò)通治百病。

　　三、多吸少呼生津液�！岸辔�天地正氣以入，少呼自己的元?dú)庖猿觥�。“氣生津，津生氣”，一息下來，口生津液，咽入腹中健脾、益胃助消化�?/p>

　　四、氣帶領(lǐng)血周身行。氣是血頭，血是氣身，氣血一道周身行，貫通五臟六腑、頭腦四肢、九竅八脈、皮血筋骨。

　　平時(shí)也要注意一下少吃重口味還有油膩的東西。治療高血壓的方法不僅僅是吃藥輸液。您還可以用腹式呼吸法。而且您也可以練練瑜伽，既修身養(yǎng)性，又鍛煉身體。也可以選擇去跑步，慢跑的話，既可以鍛煉身體，也不會(huì)讓您過于疲憊。

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