我們?nèi)梭w膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，并且隨著年齡的增長，人們的骨骼也會發(fā)生不同程度的退行性改變，不管是骨骼的強硬程度，還是骨骼的柔韌性都會大大降低，并且骨骼周圍的一些韌帶或者軟組織也會出現(xiàn)不同程度的蛻變，這個時候很容易就出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)或者是膝蓋疼痛現(xiàn)象。下面就來對膝蓋疼痛的原因加以介紹。

膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié).它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活.膝關(guān)節(jié)疼痛時有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥.其實，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。伸膝關(guān)節(jié)時，膝蓋會在股骨槽內(nèi)活動。它并非單向上下移動，而是同時會側(cè)傾和旋轉(zhuǎn)。目的是不停改變膝蓋與股骨的接觸面，減低磨擦退化的機會。

高髕引起膝蓋疼痛，是指膝蓋比正常生得高。要明白這是什么現(xiàn)象，又它怎樣導(dǎo)致前膝痛？我們先要解釋膝蓋股骨關(guān)節(jié)。在股骨(即大腿骨遠(yuǎn)端)前面有一凹陷的溝，這個關(guān)節(jié)溝的 遠(yuǎn)近端深淺不一。近端處，它較淺；遠(yuǎn)端則較深(圖四)。這個溝主要在于藏著膝蓋，和作為它的路軌；膝蓋處于淺溝內(nèi)時較不穩(wěn)定；若處于較深的溝時則相對穩(wěn)定。

寬扁腳并不等如扁平足。扁平足指足弓完全下陷；而寬扁腳是指足弓只有輕微下陷。寬扁腳的人，我們可見他的腳向外展和向外翻。簡單來說，她們足部著力點在足部內(nèi)側(cè)。寬扁腳行走時，小腿會內(nèi)旋轉(zhuǎn)。膝蓋因只靠韌帶與小腿相連，小腿內(nèi)旋改變了股骨溝與膝蓋，從而引起疼痛。

為了避免膝蓋疼痛，尤其是一些老年人生活中一定要多注意休息，避免膝蓋的長期勞損。當(dāng)然，也不要一味的休息，適當(dāng)?shù)倪\動才能夠使得膝蓋氣血運行通常，從而避免疼痛。還要注意，年老之后可以服用一些舒經(jīng)活絡(luò)以及補氣血的中藥來調(diào)理身體，避免膝蓋疼痛。