雖然現(xiàn)在的女孩都很愛干凈，平時也很注意自己的清潔工作，但是有的時候工作或者學(xué)習(xí)太辛苦的時候，女孩們難免會想要一天不洗頭，但是有的女孩卻不能這樣做，這是因為她們的頭發(fā)一天不洗就很油。她們屬于油性頭發(fā)的人，這樣的人經(jīng)常很煩惱，那么有哪些養(yǎng)護頭發(fā)的辦法可以解決她們的煩惱呢？

油性頭發(fā)也稱"油發(fā)"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發(fā)具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由于頭油多，不利于毛發(fā)生長，時間久了易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。油性頭發(fā)應(yīng)采取如下方法進行護理。 (1)要保持良好的精神狀態(tài)，避免憂郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動。 (2)生活要規(guī)律，保證有充足的睡眠，適當(dāng)參加體育活動，使大腦得到充分的調(diào)整和休息。 (3)注意飲食平衡，嚴(yán)格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。 (4)洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發(fā)，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。 (5)避免留長發(fā)，宜剪短發(fā)，以保證頭皮多接觸空氣。

我們現(xiàn)在已經(jīng)知道了，良好的生活習(xí)慣可以讓自己的頭發(fā)質(zhì)量變好，讓自己的頭發(fā)不再出現(xiàn)一天不洗就很油的狀況。但是想要從根本處解決頭發(fā)一天不洗就很油的問題，還需要從飲食方面開始注意，畢竟調(diào)節(jié)飲食才可以真正地解決問題。