想要讓身體健康一定要注意自己多身體進行調(diào)理，通過運動能讓我們的身體得到很好的改善，但是運動的方法有很多種，其中蹲墻功就是最常見的一種運動，在運動的同時也不會影響到其他人，但是一定要長期的堅持才能讓身體得到很好的改善，下面一起了解下蹲墻功的好處有哪些。
蹲墻功的好處有哪些
一． 通透身體，增強體力。提高身體的通透度蹲墻應(yīng)該是最快的，蹲它幾個月走路，爬樓梯，爬山，別人不說你都會覺得輕松，身體輕盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。輕輕松松。是什么給個我神力-------蹲墻。
二． 瘦身減肥。俺從小肥嘟嘟，那個年代生活不好，別人快餓死了，我卻像個熊貓。深受爺爺奶奶的寵愛，但上學(xué)后慘了，跑步，跳遠(yuǎn)個個不行。上中學(xué)不用說了。肥就算了，屁股很大如同女人，常被人笑。腿很粗。這些問題，幾年蹲墻后一切變了，我的身材從臃腫變成了勻稱。這給了年輕的我無限的動力。從喝水都變肥，到吃什么化什么，體型多年不變。謝謝你蹲墻功，謝謝老師的教導(dǎo)。身體還是勻稱點好呀！
三． 年輕。蹲墻給了我很多，也給我?guī)砹藷⿶�。容易被女孩追，還好沒有在中心犯錯誤（哈哈哈）。29歲坐車被人家問你二十了嗎？教功被人家說：這個十幾歲的老師有氣嗎？試后說：原來是朝天椒，功力夠大。所以那時我蹲墻時想老點吧，練習(xí)捧功，形神莊也想老點吧�，F(xiàn)在真的看起來老了。以后不想了，嘻嘻。我在培訓(xùn)部呆了6年，觀察成千上萬的功友，刻苦練習(xí)什么的都有，唯有蹲墻看起來，最年輕，身體最柔軟。如果想年輕，真的要年輕，蹲吧！快點蹲吧！
四． 提高記憶。蹲墻運動脊柱，脊神經(jīng)，腦脊液，這樣對開發(fā)腦很快的。一個張家口的阿姨，開學(xué)時數(shù)飯票都錯，通過蹲墻一個月后，一天把五元樁口令詞背完了。她高興的說：神呀！神呀！沒想到60歲了還可以開智！本人2003年用了100天背了托福的近萬個單詞。也為蹲墻提高記憶提供了證據(jù)。
五． 松動脊柱。蹲墻運動脊柱，脊神經(jīng)，所以坐辦公室的，上學(xué)的這些頸椎，胸椎易疲勞生病的人群，是最好的方法
上面就是對蹲墻功的好處有哪些的介紹，通過了解之后我們知道蹲墻功能讓我們的身體得到很好的改善，能起到很好的減肥和體噶記憶力的作用，但是一定要堅持進行鍛煉才能讓效果更好。