【導(dǎo)讀】夏季是最容易引發(fā)感冒的季節(jié)，天氣炎熱很多人會(huì)開空調(diào)，這樣的溫差容易感冒。所以我們更加應(yīng)該要注意自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預(yù)防感冒是夏季必須要做的事情，那么應(yīng)該怎么預(yù)防呢？下面小編就為您帶來這篇牢記三個(gè)小常識(shí)一季不生病，希望牢記三個(gè)小常識(shí)一季不生病能對(duì)您有所幫助。

　　經(jīng)常洗手

　　有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會(huì)染上感冒。

　　為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

　　吃蔥蒜預(yù)防

　　夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。針對(duì)體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

　　空調(diào)使用有講究

　　夏季空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會(huì)引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。

　　“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間；即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。

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