對身體的保養(yǎng)也是要掌握好方法的，我們的日常生活是離不開飲食的，飲食也是我們獲取營養(yǎng)最直接的方式，但是一旦牙齒出現(xiàn)問題就會嚴(yán)重的影響到我們的飲食質(zhì)量，對健康是特別不利的，如果我們平時多注意對牙齒進(jìn)行保護(hù)就能夠減少牙齒問題，下面一起了解一下保護(hù)新牙齒的方法有哪些。

保護(hù)新牙齒的方法有哪些

1、飯后一杯鐵觀音

好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

2、每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、每半年洗一次牙

煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石�？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因為煙酒和飲食不當(dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。

多吃Vc類護(hù)齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。

4、喝飲料用吸管

男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質(zhì)的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。

5、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。

上面就是對保護(hù)新牙齒的方法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道保護(hù)新牙齒一定要注意保證良好的口腔衛(wèi)生，最好每一天能夠用溫水刷牙，并且飲食上一定要多吃含維生素c和鈣的食物，這樣能夠讓牙齒更加的穩(wěn)固和堅硬。