大家通常知道的去火方法就是吃一些去火的藥物的，這種方法雖然說可以非常有效的去緩解自己上火的癥狀，但是對自己的身體也會造成不小的傷害，所以我們應該要更加采取一些合理的方法來達到去火的效果的，只有這樣才對我們的身體有一個養(yǎng)生的作用，比如說吃一些水果的，大家應該都知道水果里面是含有我們每天都需要攝入的營養(yǎng)物質。

去火最好吃香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

多吃荔枝易上火

再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。

一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。

體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。

所以我們在上火以后最好就吃一些香蕉的，因為本身香蕉就是屬于寒性的食物，而且是沒有任何毒害作用的，正是因為如此才具有去火的效果的，那么我們每天都只需要吃一根香蕉就可以很好的緩解便秘的癥狀的，不需要吃太多的香蕉，免得造成腹瀉的情況發(fā)生。