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職場上,意志力不堅定怎么破?

學(xué)人智庫 時間:2018-02-10 我要投稿
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  意志力不堅定是每個人都會遇到的問題,有時常常被不相關(guān)的事情所吸引,然后浪費了很多時間在其他事情上,之后又再悔恨自己貪玩。這里教給你們幾個小方法來提高意志力。

 

  1、剛開始的時候,一次只做一件事

  培養(yǎng)習(xí)慣時,一定要注意不要夢想著同是做多件事。

  把經(jīng)歷集中到一件事上時,會減少很多麻煩。

  2、至少要堅持2個月

  一個新的科學(xué)實驗得出的結(jié)論是,培養(yǎng)一個長期的習(xí)慣,大致需要2個月的練習(xí),而不是21天。

  3、由易到難,由少到多

  不要一開始就追求完美,剛開始少做一點,然后不斷的增加。

  4、決心很重要

  一旦開始一個新的決定,就要全力以赴。

  如果你真的想做一件事,你一定會找到一個方法。

  5、找出失敗的原因并解決它

  培養(yǎng)習(xí)慣是不斷嘗試的過程,不要想著以及就成功。失敗時,要把原因找出來,想出辦法解決,保持足夠的耐心,多試幾次。

  6、做出明確的計劃,學(xué)習(xí)相關(guān)技能

  計劃必須要明確可衡量。開始之前,閱讀一些書或向一些人請教,做好充分的準(zhǔn)備。注意一些細(xì)節(jié),會減少很多的阻力。

  7、改變周圍環(huán)境,助你完成目標(biāo)

  為你的目標(biāo)改變環(huán)境。如果要再學(xué)習(xí)時集中注意力,整理書桌,換把好椅子,找個清靜的地方。

  8、利用公開承諾的力量

  寫一個公開承諾書,公布或分享給你 朋友。讓周圍的朋友來監(jiān)督你。

  9、給自己一些獎勵

  給自己定個目標(biāo),完成后給自己一些獎勵。每天看到獎勵會讓自己非常 有動力去完成這件事。

  10、和志同道合的人一起成長

  可以招一些跟你有相同目標(biāo)的人,每天打卡,一起完成。一起溝通,一起努力。