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如何應(yīng)對職場的壓力管理

時間:2024-09-19 16:49:00 學(xué)人智庫 我要投稿
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如何應(yīng)對職場的壓力管理

  一、管好自己的嘴巴

如何應(yīng)對職場的壓力管理

  由于大部分時間都是與同事相處,有時會覺得跟同事的關(guān)系特別親切,許多人會忍不住想同他們分享自己的私事,例如,孩子養(yǎng)育問題、個人健康問題等等。但是,在職場中這是一件很危險的事情。有些人就因為無意中透露的私事,導(dǎo)致公司管理層在做決策時(特別是在對需要委以重任的人選上)因考慮相應(yīng)因素,而令自己錯失了個人事業(yè)的大好機會。

  此外,在工作中,很多時候領(lǐng)導(dǎo)都會說:“大家暢所欲言吧,公司會考慮每個員工的意見”,千萬不要落入這個陷阱。大多數(shù)時候公司是不能“暢所欲言”的,尤其是當(dāng)你對公司的政策,環(huán)境或制度說出了真實的想法,公司會認為你是影響公司氛圍的個別派,認為你很危險而通過一些方法讓你離開。

  還有就是,許多公司的人事部會定期找員工談話。要記住,人事部并不是你的傾談對象,它的首要任務(wù)不是去幫助員工,而是為保護公司利益不受員工損害。因此,千萬不要把你對公司、對老板的真實態(tài)度表露出來,否則你會死的很慘。因為你與人事部的談話內(nèi)容,必然會上傳到?jīng)Q策部門,例如你的老板、經(jīng)理、主管等。

  因此,身在職場,無論在何時何地,都要管好自己的嘴巴,如果你還想立足于此的話。

  二、敢于展示成績與承認失誤

  許多公司都有業(yè)績考核,而大的綜合考核一般每年會有1-2次。業(yè)績考核的結(jié)果影響到個人的獎金與晉升等。而是,許多員工發(fā)現(xiàn)業(yè)績考核結(jié)果跟自己想象的不太一樣。這是因為業(yè)績考核中最重要的是上司怎么判斷你的業(yè)績。特別是那些沒有實際測評標準的崗位,需要平時就要向你的主管上司來展示你的工作成績。因為不同于做銷售等工作,可以用銷售數(shù)據(jù)顯示你的業(yè)績。

  許多人只顧埋頭苦干,平明不注意同領(lǐng)導(dǎo)溝通,而也不懂得展示自己的業(yè)績,結(jié)果一到年底考核就對結(jié)果不滿,向上司提出意見。其實,最主要的還是要先從自己這里做下改變,跟上司做定期的溝通并對自己的業(yè)績進行宣傳,這樣,才能讓上司留下一個基本的評價印象及考核依據(jù)。

  同時需要注意,不能為了工作考核,而去隱瞞工作的失誤。因為在工作中,每個人都難免會犯一些失誤。但是,如果你的失誤會涉及到你的部門或你的上司,千萬不要隱藏,因為很可能因為隱藏自己的失誤而帶來更大的失誤,到時后悔也于事無補。而如果你非常負責(zé)地處理你的失誤,有時它不會讓你難堪,同時從另一方面也讓你的上司認為你很誠實并且有責(zé)任心。

  三、不要同你的上司作對

  人人都清楚一朝天子一朝臣,這個道理在職場中同樣適用,而同領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系就顯得更為微妙了。因為跟領(lǐng)導(dǎo)走得太近與太遠都不行,而一旦站錯了隊,很可能有意想不到的后果。而在公司里,對個人產(chǎn)生最直接影響的人非你的頂頭上司莫屬。一定要與之保持一個恰當(dāng)距離的關(guān)系,最為重要的是,任何時候,都不要與你的頂頭上司作對。也許你的上司沒有你聰明、能干,而你對他也并不服氣。但是,既然他能成為你的上司,坐到那個位置上,就說明他必然有一些其他方面的能力,管理力或是領(lǐng)導(dǎo)力、而當(dāng)你和上司兩人產(chǎn)生沖突時,公司必然會同你的上司處于一個戰(zhàn)線上,在職場中,跟自己的上司作對的人,最終結(jié)果都不會太好,請一定要記住這一點。

  四、要明白努力工作與待遇并不相等

  在職場上的人也許都聽到過這句話:“只要你努力工作就會得到相應(yīng)待遇!,但是,事實告訴我們,千萬別相信這句話,在職場中,不是努力工作就會得到相應(yīng)待遇。

  在你新入職時,你的工資就是你的全部,而其它待遇都會跟著你的工資而浮動。即使公司有統(tǒng)一調(diào)薪標準,那也是按照你目前的工資的一定比例來調(diào)整,而保險、公積金都與工資相聯(lián)系,因此,如果你的基本工資很低,那么你以后的工資上漲空間也不會很大。

  而如果你還在想,只要我努力工作,做出業(yè)績,公司會由于我的出色表現(xiàn)而有所表示,坐等公司給你加薪,那就有些天真了。也有人害怕自己提要求以后老板有什么想法而一直不敢提出加薪。但如果你一直不提加薪,公司給你的可能就是一個平均值的薪水,而不是你心里所期望的。當(dāng)然你想要求加薪,最首要的是弄清楚你的“價值”,還必須是站在公司的角度來看。只有在這一前提下,你才可以大膽地提出自己的加薪要求,而不用單單等待公司來給你加薪。

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