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上班族快手菜(2)

學(xué)人智庫 時(shí)間:2018-02-10 我要投稿
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  醋溜白菜

  醋溜白菜爽口開胃,白菜更是蔬菜中的“平民貴族”,擁有豐富的纖維和營養(yǎng),做起來也是不要太方便哦!當(dāng)然適合勞累的上班族啦~

  材 料

  4茶匙醬油、1大勺陳醋、2茶匙糖、1湯匙水、2湯匙植物油、4瓣大蒜切碎、3-6個(gè)干紅辣椒切碎、1根蔥、1斤白菜、食鹽

  做 法

  1、白菜洗凈、切塊;

  2、在一個(gè)小碗中,把醬油、陳醋、糖混合在一起,攪拌均勻直到糖溶解;

  3、用中火把鍋中的油加熱,加入大蒜、紅辣椒和蔥,翻炒1分鐘;

  4、加入白菜后,將火加大,煸炒2分鐘;

  5、倒入醬油混合物翻炒1分鐘,嘗一下味道,加適量的鹽,攪拌一下,盛出。

  青椒肉絲

  勞累了一天,怎么能不補(bǔ)充一些肉食呢?青椒肉絲是最簡單直接的方式!

  材 料

  瘦肉100克,仔姜2塊,青椒2個(gè),紅椒1個(gè)

  配料:大蒜,鹽,五香粉,醬油,料酒,淀粉,鹽

  做 法

  1.里脊肉切絲用料酒,醬油和淀粉抓拌入味

  2.大蒜和老姜切成末

  3.仔姜洗凈,先切成薄片再將薄片切成細(xì)絲,青紅椒切絲

  4.熱鍋中倒入油,待油7成熱時(shí),放入姜蒜爆香

  5.倒入肉絲滑散,炒到肉絲表面變色,加入一勺醬油,五香粉翻炒均勻

  6.放入青紅椒和姜絲煸炒幾下

  7.調(diào)入適量的鹽再調(diào)入蠔油,翻炒均勻即可

  肉末茄子

  茄子實(shí)在是素菜中最有肉類口感的食物了,并且做起來也是花樣百出、味道噴香。多滋多味的肉末茄子做起來也是很簡單呢~

  材 料

  茄子(紫皮,長)1個(gè)、豬肉餡50克、蒜1瓣、細(xì)香蔥1根、生抽10毫升、料酒5毫升、食鹽2克、植物油20毫升

  做 法

  1、茄子洗凈、去蒂,切成條狀,大蒜拍破切碎,香蔥洗凈切碎

  2、炒鍋倒入適量植物油燒熱,放入茄子用小火煸軟,將茄子盛出

  3、鍋留底油,放入蒜末爆香,下肉末炒散

  4、烹入料酒、少許生抽炒至肉末熟透,放入茄子、加少許生抽同炒,最后加鹽和蔥花炒勻后即可

  番茄炒雞蛋

  快手菜里忘了誰,也不能忘記番茄炒蛋呀~紅黃相間的鮮艷顏色,難道不是看上去就有食欲嗎?

  材 料

  番茄、雞蛋、鹽、蔥、油

  做 法

  1. 番茄洗凈,用沸水燙一下,去皮、去蒂,切小塊:雞蛋打入碗中,攪打均勻。

  2. 鍋中油燒熱后,將雞蛋倒入鍋中炒熟盛出備用;鍋中留底油,放入蔥花炒香,再倒入切好的番茄煸炒,加入白糖翻炒片刻,待出湯汁后,倒入雞蛋一同翻炒幾下,出鍋前加適量鹽,即可。