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演講必知的技巧(2)

時(shí)間:2024-05-08 11:58:23 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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演講必知的技巧(2)

  (7)角色扮演法:學(xué)演員演戲那樣,去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物,主要是語(yǔ)言上的扮演

演講必知的技巧(2)

  (8)講故事法

  目標(biāo)訓(xùn)練:

  一.積極心態(tài)訓(xùn)練

  1.自我暗示:每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言,我一定要最大聲的說話,我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸福快樂的一天!“

  2.想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公共場(chǎng)合成功的演講,想象自己成功。

  3.至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。

  二.口才訓(xùn)練

  (一)每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練

  (二)抓住一切機(jī)會(huì)講話,鍛煉口才

  1.每天至少與5個(gè)人有意思的交流思想

  2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

  3.每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次

  4.每天給親人、同學(xué)至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情

  5.注意講話時(shí)的一些技巧

  A.講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話

  B.勇敢地講出第一句話,聲音大一點(diǎn),速度慢一點(diǎn),說短句,語(yǔ)句中間不打岔

  C.當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí),停下來有意識(shí)的深吸口氣,然后隨著吐氣講出來

  D.如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)的講”;

  E.緊張時(shí),可以做做放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,練習(xí)10次

  三.輔助訓(xùn)練

  1.每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧

  2.每天放聲大笑10次,樂觀面對(duì)生活,放松情緒

  3.訓(xùn)練接受他人的視線、眼光,培養(yǎng)自信和觀察能力

  4.培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑的燦爛,笑的真誠(chéng),鍛煉親和力

  5.學(xué)會(huì)檢討,每天總結(jié)得與失,寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標(biāo)

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