2016軍訓(xùn)動作要領(lǐng)(2)

　　軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、兩腳跟并攏，前腳尖分開約60度。

　　2、兩腿夾緊并繃直。

　　3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。

　　4、雙臂自下垂，雙手母指放于食指第二關(guān)節(jié)處，雙手并攏，中指帖于褲線。

　　5、下額微收，雙眼目視前方。

　　6、身體略向前傾，重心放于前腳掌上。

　　稍息：

　　1、上身不要動，是軍姿。

　　2、聽到稍息的口令后，稍提左跨，同時左腳向左前方，邁出全腳掌的2/3。注意，上身不要動。

　　3、身體重心放于右腳上。

　　向右看齊：

　　當(dāng)聽到向右看齊的口令時：

　　1、右側(cè)第一名人員不要動，其余人員頭迅速擺向右側(cè)，看到右側(cè)隔一位人員的左面腮部。

　　2、在擺頭的同時，上身不動，是軍姿的姿式，雙腿微曲，雙腳小碎步進(jìn)行前后左右調(diào)整，直至左、右、前、后對齊為止。

　　3、當(dāng)右側(cè)前一名對齊后，腳步停止時，方可停止，否則不可以停止。頭不要動。

　　4、當(dāng)聽到向前看的口令時，頭迅速擺正，成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。

　　報數(shù)：

　　當(dāng)聽到從左至右報數(shù)的口令時：

　　1、頭排左側(cè)第一名人員，迅速向右擺頭，同時用短促而有力的聲音報出一、報完后迅速回頭成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。以此類推。

　　2、頭排最后一名人員不要擺頭直接報數(shù)。

　　3、最后一排的最右側(cè)人員報出“缺幾滿武”或“滿武多幾”。

　　跨立：

　　當(dāng)聽到跨立的口令時：

　　1、左腳向左側(cè)邁出，邁出的步幅與肩同寬。

　　2、雙手向后。右手握半實拳，同時左手握住右手的手腕處。

　　3、雙手放于腰帶上方，雙肩自然向后打開，挺胸抬頭。

　　向左轉(zhuǎn)

　　當(dāng)聽到向左轉(zhuǎn)的口令時：

　　1、上身不要動，是軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)，雙臂及雙腿夾緊。

　　2、以左腳跟與右腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。

　　3、左腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向左側(cè)約30度左右，隨后右腳跟進(jìn)靠腳成軍姿標(biāo)準(zhǔn)站立。

　　向右轉(zhuǎn)

　　當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令時：

　　1、上身不要動，是軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)，雙臂及雙腿夾緊。

　　2、以右腳跟與左腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。

　　3、右腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向右側(cè)約30度左右，隨后左腳跟進(jìn)靠腳成軍姿標(biāo)準(zhǔn)站立。

　　蹲下

　　當(dāng)聽到蹲下的口令時：

　　1、右腳向右后側(cè)邁出約一腳掌的距離。

　　2、雙手沿著褲線向前滑到，直至膝蓋處，雙手手掌尖與膝蓋對齊為止。

　　3、右腳前腳掌著地，腳后跟翹起，全身的重心放于右腳上。

　　4、雙腿打開約90度。

　　5、上身直立，挺胸抬頭。

　　起立

　　當(dāng)聽到起立的口令時：

　　1、雙手沿著褲線提起。

　　2、身體自然起立。

　　3、右腳跟隨起立的同時迅速收回，成軍姿的站立標(biāo)準(zhǔn)。

　　齊步走

　　當(dāng)聽到跑步走的口令時：

　　1、身體上身不動，迅速邁出左腳大 約75公分左右，同時雙手握半拳，左手向后，右手向左前方，雙臂要貼著衣服邊前后自然擺動，雙手手腕要自然，不要用力，雙臂要直，是大臂帶動小臂進(jìn)行擺動。

　　2、擺向前面的手臂稍微向內(nèi)彎曲。

　　3、雙手掌心向左、右兩則，不要向下或曲腕。

　　齊步走的立定

　　當(dāng)在跑步走時，聽到立定的口令時：

　　1、左腳向前繼續(xù)邁出一步，右臂向左前方，左臂向右后方擺動。

　　2、右腳向左腳靠攏，同時收回雙手，成軍姿站立標(biāo)準(zhǔn)。

　　原地踏步走

　　當(dāng)聽到原地踏步走的口令時：

　　1、迅速向上提起左腳，同時雙臂自然擺動。

　　2、雙腿提起要高，不要微抬腳。這樣步伐不一致，產(chǎn)生錯誤。

　　敬軍禮標(biāo)準(zhǔn)

　　當(dāng)聽到敬禮的口令時：

　　1、右手沿著最短的距離迅速提起，手指指向眼眉眉角。

　　2、右臂抬起水，右手手心向外翻轉(zhuǎn)20度，掌心向下。