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小暑節(jié)氣養(yǎng)生食譜

時間:2024-05-30 10:51:46 學人智庫 我要投稿
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小暑節(jié)氣養(yǎng)生食譜

  小暑是人體陽氣最旺盛的時候,“春夏養(yǎng)陽”。所以人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。炎熱的氣候,由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。下面是CN人才網(wǎng)小編給大家分享的小暑節(jié)氣養(yǎng)生食譜,快來看看吧。

小暑節(jié)氣養(yǎng)生食譜

  1.蘿卜蔥白汁

  配抖:白蘿卜、蔥白等量。

  做法:共打汁,多量飲服。

  主治:小兒食物積滯。

  2.龍眼橘餅糖

  配料:龍眼肉100克,橘餅100克,白糖500克。

  做法:將白糖入鍋,加適量水,用小火熬稠,加入龍眼肉、橘餅,攪勻,再熬至鍋鏟挑起成絲狀時;,倒入涂有熟菜油的盤內(nèi),推平,稍冷,用刀切成小塊食用,每日50-100克,常食。

  注:一方不用桔餅而用鴿蛋。

  主治:不寐,健忘。

  3.小米棗仁粥

  配抖:小米100克,棗仁面兒10克,蜂蜜30克。

  做法:小米煮粥候熟,入棗仁面兒,攪勻,食時加蜂蜜,日服2次。

  主治:失眠。

  4.鹽蘿卜湯

  配料:胡蘿卜250克,鹽3克。

  做法:在胡蘿卜中加鹽,并煮爛、去渣取汁,一天分3次服完,連服兩天。

  按注:一方單用胡蘿卜加水煎湯也可。

  主治:小兒消化不良,疳積。

  5、西瓜番茄汁

  配料:西瓜半個,番茄3個大小適中。

  做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水沖燙,剝皮去籽。二者同時絞汁,兩液合并,隨量飲用。

  功效:清熱、生津、止渴。對于夏季感冒,口渴、煩躁,食欲不振,消化不良,小便赤熱者尤為適宜。

  6.粟米山藥糊

  配料:粟米20克,山藥10克。

  做法:上述二味研細末,加水煮成糊1白糖適量調(diào)味服食。

  主治:小兒消化不良。

  7.蘿卜炒豆腐皮

  配料:豆腐皮1張,白蘿卜100克,素油、鹽、蔥適量。

  做法.:清水泡發(fā)豆腐皮后切成細絲,白蘿卜洗凈切絲,共用素油煸炒后加蔥、鹽等調(diào)味品佐餐,每日1劑。

  主治:小兒乳食積滯,消化不良。

  8.大棗高粱粉

  配抖:紅高梁50克,大棗10枚。

  做法:將大棗去核炒焦,高梁炒黃,共研細末,2歲小孩每次服10克,3-5歲小孩每次服15克,每天服2次。

  主治:小兒消化不良。

  9.栗子糊

  配料:栗子7—10枚。

  做法:將栗子去殼搗爛,加清水適量煮成糊狀,再加白糖適量調(diào)味喂服。

  主治:小兒消化不良。

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