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胃寒應(yīng)該吃什么食物

時(shí)間:2024-08-26 21:16:54 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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胃寒應(yīng)該吃什么食物

  許多人因?yàn)楣ぷ魃系脑驅(qū)е律畈灰?guī)律,此時(shí)非常容易引起胃部不舒服,尤其是夏天的時(shí)候,經(jīng)常喝冰凍的飲料,這也很容易導(dǎo)致胃寒。下面就是CN人才網(wǎng)為您精心整理的胃寒應(yīng)該吃什么食物,希望可以幫到您。

胃寒應(yīng)該吃什么食物

  胃寒應(yīng)該吃什么食物

  紅毛丹

  酸甜適口,含豐富的維生素、氨基酸和礦物質(zhì)

  增強(qiáng)免疫力,補(bǔ)血理氣,改善頭暈

  荔枝

  富含有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素

  有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、補(bǔ)心安眠的功效

  山楂

  味微酸澀,含多種有機(jī)酸,助消化,增進(jìn)食欲

  富含黃酮類物質(zhì),降血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化

  PS:忌空腹食用,以免刺激腸胃

  桃子

  富含多種維生素、礦物質(zhì)和果酸

  補(bǔ)益氣血,潤(rùn)腸通便

  杏

  含多種果酸、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)

  營(yíng)養(yǎng)美容,預(yù)防癌癥

  PS:偏酸性,不可多食,否則刺激腸胃哦

  椰子肉

  口感芳香滑脆、清涼甘甜

  富含VB1、VB2、VC、礦物質(zhì)

  用于脾胃倦怠、食欲不振

  還有化痰止咳的'功效

  芒果

  果香濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富

  含豐富的維生素、胡蘿卜素及微量元素

  清熱生津,解渴利尿,益胃止嘔

  木瓜

  香氣濃郁、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富

  健脾消食、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防癌癥

  PS:不適宜孕婦和過(guò)敏體質(zhì)人士

  龍眼

  營(yíng)養(yǎng)豐富,含有生物活性物質(zhì)

  用于心脾血虛、失眠健忘

  壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容

  櫻桃

  味道甜美,富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)

  有“美容果”之稱,滋潤(rùn)皮膚

  中醫(yī)上有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效

  擴(kuò)展閱讀:益生菌對(duì)胃寒患者是否有益

  根據(jù)國(guó)際衛(wèi)生組織(WHO)定義,益生菌簡(jiǎn)單解釋為“攝取合適數(shù)量后有益于宿主健康的活性微生物”。專家介紹:益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

  “酸奶并不能等同益生菌,也并不是所有的細(xì)菌都能稱為益生菌,國(guó)際上對(duì)益生菌有非常明確的'定義——只有活的、有足夠數(shù)量并對(duì)宿主產(chǎn)生有益影響的微生物菌種才能被稱為益生菌。不是所有的酸奶或是含有益生菌的食品都能改善胃腸道健康,只有被臨床研究證實(shí)的才能證明其有效性!

  我們強(qiáng)調(diào)益生菌要足量,并“活著”到達(dá)腸道,因此選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)要注意,它是否能夠抵抗具有強(qiáng)力殺菌作用的消化液如胃液和膽汁等,并能以活性狀態(tài)到達(dá)腸道內(nèi)。目前市場(chǎng)上并不是所有產(chǎn)品都可以做到這一點(diǎn),所以大家選擇時(shí)要“火眼金睛”。

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