立秋時間是幾點

　　立秋時間公式：

　　[Y*D+C]-L

　　公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=7.5，20世紀(jì)=8.35。

　　舉例說明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

　　假如2013年立秋：[13*0.2422+7.5]-3=10-7=3,2013年8月7號是立秋。

　　2015年幾點立秋?

　　2015年立秋時間：8月8日 04:01:23，農(nóng)歷 2015年六月(小)廿四

　　2016年立秋時間：8月7日 09:52:58，農(nóng)歷 2016年七月(小)初五

　　立秋時節(jié)在氣候和農(nóng)事上有什么特點?

　　每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時為立秋。立秋(autumn begins)：中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，在8月7、8或9日。我國以立秋為秋季的開始。

　　“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節(jié)。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時，同時由于臺風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學(xué)對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

　　氣候特點： " 立秋 " 時值公歷八月上半月，習(xí)慣上表示秋季的開始，但氣溫未降至秋季標(biāo)準(zhǔn)，故有 " 三伏不盡秋到來 " 之說。溫度開始下降，平均氣溫 26-27 ℃，最高氣溫 仍在 35 ℃以上，一般早晚有些涼意，中午前后依然炎熱。降水量開始減少，一般 70-80 毫米，常有大風(fēng)和暴雨出現(xiàn)，但也有些年份出現(xiàn)早秋旱。一般光照充足，有利于早秋 作物的生長發(fā)育。

　　主要農(nóng)事活動

　　(1)加強棉花中后期管理，分期打邊心，去空枝，酌情疏老葉，防爛鈴;

　　(2)加強晚秋糧食作物的管理;

　　.(3)種好大白菜等秋菜;

　　(4)積肥造肥，為 秋種備足肥料;

　　(5)管好果林;

　　(6)加強牲畜管理，預(yù)防牛流感等疾病，促膘肥體壯，以利秋耕秋種期間的使役。

　　立秋后天氣仍然酷暑難耐，故有“秋老虎”一說，所以養(yǎng)生既要防暑降溫，還要防秋燥。那立秋后要如何養(yǎng)生呢?不了解立秋后要如何養(yǎng)生的朋友，就讓小編來告訴大家立秋后要如何養(yǎng)生吧。

　　立秋后要如何養(yǎng)生：要養(yǎng)肺

　　立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因為需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段，而立秋后肺功能開始處于旺盛時期，根據(jù)陰陽調(diào)和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調(diào)養(yǎng)，使肺氣不要過偏，影響機體健康。

　　立秋該吃什么

　　立秋后，飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚、黃魚、柚子、梨、蘋果等。秋季是人體適宜進(jìn)補的季節(jié)，但要選用“防燥不膩”的平補之品，如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多貪食瓜果，以免傷脾胃。

　　立秋后要如何養(yǎng)生：精神調(diào)養(yǎng)

　　要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

　　立秋后要如何養(yǎng)生：起居調(diào)養(yǎng)

　　立秋之季已是天高氣爽之時，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。

　　立秋后要如何養(yǎng)生：運動調(diào)養(yǎng)

　　進(jìn)入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，這里給大家介紹一種秋季養(yǎng)生功，即《道臧·玉軸經(jīng)》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱后，于室內(nèi)閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口里液滿，漱練幾遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要出聲。如此反復(fù)30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。

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