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養(yǎng)陰?kù)顫駵心男?/p>
每當(dāng)春季來(lái)臨，濕度極大，不僅給我們的日常工作生活帶來(lái)不便，也讓我們的身體感覺(jué)到極大的不適。怎么做才能趕走體內(nèi)的濕氣呢?以下是CN人才小編為您收集整理提供到的養(yǎng)陰?kù)顫駵心男瑲g迎閱讀參考，希望對(duì)你有所幫助!
養(yǎng)生祛濕湯的做法
雞骨草煲豬橫脷
材料：雞骨草30-50克、豬橫脷250-350克。
制法：雞骨草、豬橫脷清水洗凈，放進(jìn)湯煲內(nèi)，煲一個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：健脾、利濕，清熱去火，利尿。
土茯苓清熱去濕湯
材料：土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。
制法：土茯苓去皮切段，將粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火3小時(shí)即可。
功效：清熱祛濕，適合濕郁化熱者飲用。
木棉花薏米化濕湯
材料：木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
制法：木棉花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
功效：適合濕熱脾虛者飲用。
草龜祛濕湯
材料：草龜500克，豬肉200克，土茯苓250克，紅棗6個(gè)。
制法：把草龜、豬肉、土茯苓、紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬2至3個(gè)小時(shí)即可。
功效：有清熱祛濕及解毒功能。
養(yǎng)生祛濕的食物
春筍
春筍藥用有益氣和胃、消渴利膈等功效，它脂肪少淀粉很少，而且能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
鯽魚(yú)
鯽魚(yú)最大的'好處就是它所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，最近濕氣那么重，大家的脾胃運(yùn)化多多少少都會(huì)差點(diǎn)，多食鯽魚(yú)對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)好有幫助。
冬瓜
冬瓜，好多人都知道它清熱消暑，不過(guò)今日我們主要看中它排減脂清腸的作用。
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