人生不如意十之八九，誰負(fù)責(zé)給你好心情
文/丁是丁
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很喜歡一個(gè)關(guān)于樂觀和悲觀的小故事。
有一對(duì)性格迥異的孿生兄弟，哥哥是徹頭徹尾的悲觀主義者，弟弟則是個(gè)天生的樂天派。在他們8歲那年的圣誕節(jié)前夕，父親希望改變他們極端的性格，為他們準(zhǔn)備了不同的禮物：給哥哥的是一輛嶄新的自行車，給弟弟的則是滿滿一盒馬糞。拆禮物的時(shí)候到了，所有人都等著看他們的反應(yīng)。
哥哥先拆開盒子，看到禮物竟然哭起來：“你們知道我不會(huì)騎自行車！外面還下著這么大的雪！”正當(dāng)父母手忙腳亂地哄他高興時(shí)，弟弟好奇地打開了屬于他的那個(gè)盒子——房間里頓時(shí)充滿馬糞味兒。出乎意料地，弟弟歡呼了一聲，興致勃勃地東張西望：“快告訴我，你們把馬藏哪兒了？”
有人天生是樂天派，凡事往好處想，像故事里的弟弟；有人則天生是悲觀者，“為月憂云、為書憂蠹、為花憂風(fēng)雨、為才子佳人憂命薄”，像故事里的哥哥。倒不一定“真是菩薩心腸”，只是性格、看問題的角度和思維方式存在差異。
大部分的人，還是希望自己是那個(gè)弟弟吧？畢竟當(dāng)個(gè)樂天派，哪怕有點(diǎn)二，悅己亦悅?cè)恕?/p>
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樂觀和悲觀沒有絕對(duì)的對(duì)和錯(cuò)，每種性格都有優(yōu)劣勢(shì)，有優(yōu)缺點(diǎn)。
錢鍾書先生有段非常經(jīng)典、形象的描述，他說：“天下只有兩種人，一串葡萄到手，一種人挑最好的先吃，另一種人把最好的留到最后吃，照例第一種人應(yīng)該樂觀，因?yàn)樗砍砸活w都是吃剩葡萄里面最好的；第二種人應(yīng)該悲觀，因?yàn)樗砍砸活w都是吃剩葡萄里面最壞的。不過事實(shí)適得其反，緣故是第二種人還有希望，第一種人只有回憶�！�
我應(yīng)該不是一個(gè)天生的樂觀派。作為一個(gè)“文學(xué)青年”， 年少時(shí)也喜歡林黛玉，“為賦新詞強(qiáng)說愁”，也曾憂慮自己的前途，就是 “誰的青春不迷�！钡臓顟B(tài)。不過，我吃葡萄時(shí)總是先挑最好的吃，那又算是樂觀者了，我常這樣安慰自己。
即便這樣，因?yàn)樾愿袷谷�，也難免常常庸人自擾。前段時(shí)間遇到一件非常不開心的事，內(nèi)心煩躁，五味雜陳。我馬上意識(shí)到問題出在哪里，就做了一件事情——我建了個(gè)微信群，命名為“每天尋找一件開心的事”，發(fā)朋友圈，有幾十個(gè)人加入。這個(gè)群的規(guī)則是，每天24點(diǎn)前至少發(fā)1條“快樂的事”跟群友分享。
“每天尋找一件開心的事”的做法，是多年前偶然看一篇文章得到的啟示。日本的一位學(xué)者為了讓自己成為一個(gè)快樂的人，決定每天尋找一件令自己快樂的事。
剛開始時(shí)，他覺得很難。后來情況有所改善了，例如，他記載道：“今天早上搭電車時(shí)，幸運(yùn)地坐在一個(gè)靠窗的位子，看著窗外飛逝而過的美麗風(fēng)景，覺得相當(dāng)?shù)亻_心！”
當(dāng)快樂落實(shí)到比較容易實(shí)現(xiàn)的層次時(shí)，生活一下子就豐富起來了。換句話說，快樂是件無處不在的事情，你要有一雙善于發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛。
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群里有個(gè)朋友說，他有段時(shí)間整夜整夜地睡不好覺，就經(jīng)常跑去醫(yī)院，在急診室門口坐上一兩個(gè)小時(shí)，思考人生……看看有那么多人被病痛傷殘折磨，命懸一線，想想自己至少擁有健康的身體，又有什么理由不快樂呢！然后，抖擻一下精神，又重新投入到眼前一地雞毛的生活中。
群里有個(gè)小朋友常常不快樂，說自己找不到開心的事情，即使有開心的事也會(huì)被不開心掩蓋過去，怎么努力都不行……她加入這個(gè)群，大概也是為了找到開心的鑰匙吧？
人生不如意十之八九，誰負(fù)責(zé)給我們好心情？答案當(dāng)然是——自己！如何經(jīng)常擁有好心情呢？作為一個(gè)有過青春迷茫、偶爾玻璃心、情緒化的人，我想來個(gè)現(xiàn)身說法。你可以——
靠近一個(gè)正能量的人。如果你身邊都是些陽光燦爛、熱愛美食、熱愛逛街買衣服、有一定敬業(yè)精神的人，你肯定會(huì)受到他們的影響，你都不好意思不開心，不好意思向別人“倒垃圾”、發(fā)牢騷。
假裝開心。即便每天都不開心，也要假裝開心，假裝一下，也許就真的開心了呢！只要你想，一定會(huì)找到哪怕一丁點(diǎn)兒快樂的事。心理學(xué)上說，“注意力等于事實(shí)”。當(dāng)你經(jīng)常假裝開心，經(jīng)常把注意力放在追尋開心的事上，就沒有時(shí)間想那些不開心的事了。
走出去、動(dòng)起來、別閑著。有一次我真的感覺很不開心，特別想砸東西的那種。后來，我把家里的音響打開，找了支很勁爆、很嗨的舞曲，跳了幾遍，然后 “累成狗”。真的很神奇，之后就沒那么郁悶和不開心了。
快樂是需要學(xué)習(xí)的。人在江湖，要培養(yǎng)自己感知幸福和快樂的能力。我特別喜歡作家柏邦妮的一句話，“不是沒有看見黑暗，而是愿意去見好”。
“一念天堂，一念地獄”�？鞓繁居尚纳缈諝獯嬖�，只要愿意感知，小小的快樂無處不在。
作者：丁是丁，簡(jiǎn)書簽約作者，微博讀書書評(píng)人。《你與更好僅一步之遙》熱銷中。公眾號(hào)：丁是丁（ID：dsd555555）｜主播：郭珮瑤