鮮陽桃汁新鮮楊桃3枚，以清水洗凈，用水果刀將之切成果肉丁，并搗爛絞汁；將果汁倒人杯中，加溫開水100毫升調(diào)勻，每日服用2次。此汁具有清熱祛風(fēng)，止痛消腫的功效，適宜于關(guān)節(jié)紅腫疼痛的患者飲用。

孕婦可以吃楊桃嗎？楊桃有什么營養(yǎng)價(jià)值？

楊桃的食用營養(yǎng)：

1、補(bǔ)充營養(yǎng)楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2、利小便，解酒毒，生津止渴楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

3、楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

4、清熱利咽楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分。

孕婦可以吃楊桃嗎？

水果都可以吃，鮮楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素，能夠有效緩解早孕反應(yīng)。

它還含大量糖類、多種維生素和有機(jī)酸等，常吃可補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

因此，對于懷孕早期的孕媽媽來說，是一種不可多得的好水果。

另外，蘋果營養(yǎng)也很豐富，要試著吃些，像獼猴桃、秋梨、芒果、葡萄等水果也是不錯(cuò)的選擇。

楊桃的保健食譜：

1、鮮陽桃汁新鮮楊桃3枚，以清水洗凈，用水果刀將之切成果肉丁，并搗爛絞汁；將果汁倒人杯中，加溫開水100毫升調(diào)勻，每日服用2次。此汁具有清熱祛風(fēng)，止痛消腫的功效，適宜于關(guān)節(jié)紅腫疼痛的患者飲用。

2、醋漬楊桃新鮮楊桃1枚，紅醋50毫升。將楊桃以清水洗凈，后用水果刀一分為二；將鮮果放人杯中，加紅醋浸10分鐘后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治療消化不良，胸悶腹脹等病癥。

3、糖漬楊桃新鮮陽桃100克，白糖50克。用清水將楊桃洗凈，后用水果刀將之切開，擺入盤中；將白糖均勻撒在鮮果上，腌30分鐘后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，適用于傷暑傷濕所引起的腹瀉。

4、楊桃芡米粥陽桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。楊桃洗凈，切成果丁，晚米以清水淘洗干凈；將楊桃盯芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢燉60分鐘，再加入白糖即成。該粥具有健脾益胃的功效，可作為大病初愈患者的主食。健康人食之能增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體。